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刘焕兰: 健康从全养生开始
2017-08-27 06:17:00   来源:宁夏日报

刘焕兰

  如何实现健康,怎样才能长寿?广州中医药大学教授、养生学院院长、中医养生学博士生导师刘焕兰提出“全养生”理念。

  在中国大健康产业发展领袖峰会上,刘焕兰从理念、科学内涵、意义等方面阐述了“健康为什么从全养生开始”。刘焕兰表示,“全”是养生的核心,养生是一个全周期、全包容、全方位的系统工程。他认为,养生应贯穿生命的始终、根植优秀文化、融入到生活的方方面面。“养生,应从青少年做起,在老年到来之前就做起,从改变不良习惯做起。”

  刘焕兰表示,随着生活水平的提高,老百姓越来越重视养生和健康,但也有不少人走入误区,现在社会上很多养生宣传、产品给老百姓带来困扰。例如,很多人认为吃保健品、补品就是养生保健,这种不分个体差异的盲目进补,不但不利于健康,反而会成为生病的根源。

  因此,刘焕兰提出“全养生”理念,希望养生能因人制宜、整体摄养。他说,不同年龄段有不同的养生方法,要根据不同阶段的生理特点采用不同的养生方法。例如,青少年要科学安排作息时间,健康而规律的生活,不要透支精力,否则五脏六腑会失控,为中风、癌症等疾病埋下隐患。“希望养生知识纳入中小学教材,让大家从小就掌握养生保健方法。”刘焕兰说,因为“青年时期如果能保持良好的生活习惯,就能为中年事业辉煌、老年生活幸福奠定良好基础”。(记者 杨 超)

【编辑】:王霞
【责任编辑】:姜美
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