帅气十足的剪刀脚、英姿飒爽的单飞燕、优美舒展的360度旋转打……精彩纷呈的踢毽动作，赢得场内外观众的阵阵掌声和欢呼。5月30日，银川市第二届大白毽交流活动在丽景湖公园多功能运动场举行，来自北塔、南门、宝湖、西夏公园等健身站点的大白毽爱好者和贺兰、永宁、灵武等县市区毽队的14支队伍、160名毽友参与其中，大武口、青铜峡等地的部分毽友也赶来交流切磋。 

　　简短的仪式结束后，交流活动正式开始。首先是4人花毽展示，经常踢花毽不仅能使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节更加灵活，还能使心肺系统得到全面锻炼。场地的另一侧，由吴建忠、闫军、王子晨等5人组成的5分钟大白毽展示，将观众的目光牢牢“拴”住，“能从身后判断捕捉到毽子下落的角度和位置，准确无误地踢给队友，太棒了！”大白毽能提高人的反应能力，纠正身体姿态，培养积极向上的精神品质，常练常新常快乐。展示结束后，毽友们学习交流，脚下生花，毽影飞舞，玩得不亦乐乎。 

　　踢毽子为什么会有这么大的魔力？被誉为“西北毽王”的李建宁告诉记者，经常踢毽子除了强身健体外还有三大益处。首先是缓解压力，由于踢大白毽时没有对抗性，使得踢毽的人减少了压力，能在轻松、愉悦的状态下尽情发挥自己的技艺，而且因为观赏性强容易引发观众喝彩，带动踢毽人更加开心，如此形成良性循环。其次，围踢大白毽时，人与人的距离一般在2米左右，是交流的最佳范围，踢毽场上总是欢声笑语。第三就是踢毽时为了让毽子滞空时间更长，需要给队友传送到位，所以大家都要尽力送出“好球”，这种相互成全的氛围，使踢毽团队更加友爱和谐。（记者  高晓刚  文/图）

男毽友踢得潇洒。

女毽友踢得灵巧。