康磊:在开始跑步运动以前,我的身体很差,经常容易生病,每天下班后回家没有一点力气,总想休息。2013年3月,在持续一个月低烧之后,我决定改变自己的生活状态,开始跑步、健身。经过5年的运动,我的体重减轻了,精神变好了,也不容易生病了,感觉自己像变了一个人似的。现在的我,在工作之余,经常参加马拉松、越野跑、铁人三项等活动。同时,在我的言传身教下,9岁的儿子也对运动充满了热情,积极参加学校组织的各种体育活动,通过体育锻炼,提高了身体素质,增强了父子情感。对于运动,我的切身体会是:运动可以让一个人发生翻天覆地的变化,能让人在面对生活时更加积极更加热情。