时光飞逝，转眼踏入2020年。即将年满42岁的我跑步已经有了3年的时间，从最初由身边的人陪着并且鼓励着跑个2-3公里开始，渐渐能够坚持不低于5公里，10公里！虽然当时配速只有6-7分钟，但经过了半年时间的坚和参加第一届银马迷你赛，我彻底喜欢上了这项运动。坚持3年的时间让我慢慢从短距离到能完成半马和全马，现在我几乎每周都能跑个半马，至于全马一年也会参加5-6场。经常有人问我你这样不管刮风、下雨都出去跑步，有时候还会花钱去外地跑到底图了啥？还有人说老这么跑肯定会伤膝盖和身体。其实不跑不知道，只要能够合理的做好跑前和跑后热身，平时做些力量核心运动不但不会受伤，反而能够给我们的身体带来很多帮助。所以跑步不仅能够强身健体，保持身型，还能够提高自身的免疫力，预防和控制一些疾病的发生，这都是我亲身能够感受到的，以前经常血压会高，血糖也不稳定，现在已经得到了很好的控制。跑步除了改变了我的身体条件外，最大的帮助是平衡了我的心态，让我不再像以前那样容易着急上火，而且还磨练了我的毅力，让我知道不管做任何事情只要是正确的就应该坚持，我一定会坚持跑下去！