许多时候家长得知孩子近视了反应是不能接受,却不反思自己,平时忽略对孩子眼睛的关爱。在这里,眼科医生提醒各位家长,预防大于医治,不要等近视了才知道后悔,真的不是钱能买回来的,暑假两个月又有多少孩子,开学了会戴上小眼镜。
如何科学预防儿童近视
1、 控制电子产品
长时间盯着屏幕玩电子产品,容易视觉疲劳。久而久之会造成干眼症,严重会形成近视。眼科医生表示,家长千万不要把电子产品当成电子保姆,注意宝宝玩手机的时间控制,让眼睛肌肉得到充分放松。
2、 注意用眼规范
宝宝看书识字时,要督促每隔20分钟休息片刻,避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离,保持正确的坐姿,即“三个一原则”:眼睛与书本一尺;手与笔尖一寸;胸脯与桌子一拳。
3、适量户外运动
带宝宝多些时间在户外运动,走进大自然,亲近绿树、大山和远处。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质,不仅可以开阔视野,缓解眼睛疲劳,还可以促进钙质和各种维生素的吸收,增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。
4、合理控制甜食
宝宝摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌,使得眼轴变长,造成近视。还会导致钙流失,影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。
5、定期进行视力检查
眼科医生指出,孩子眼睛处于发育期,应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查,以便及时发现孩子视力的变化。
文献来源:转载自爱尔眼科