核心提示

　　又是一年春来到。对于患有哮喘的人来说，春季却是个“遭罪”的季节。自治区人民医院预约随访中心主任陈爱玲表示，冬去春来，气候由寒转暖，万物复苏但昼夜温差大，空气中过敏原的含量和流动明显增多，很容易导致哮喘、气管炎发作，影响到正常的生活和工作。但患者如果在发病之初或者发病期间，采取积极有效的防治措施，能有效预防哮喘、气管炎等呼吸系统疾病反复发作。

　　哮喘为什么会缠上你？

　　陈爱玲表示，支气管哮喘简称哮喘，它是一种以反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等为主要临床症状的呼吸疾病。当患上该病之后，一定要做好预防措施，还应注意饮食禁忌，从而减少哮喘发作，同时患者应尽早到正规医院规范治疗，避免病情加重。

　　典型的支气管哮喘，发作前有先兆症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。非典型表现的哮喘，如咳嗽变异型哮喘，患者在无明显诱因咳嗽2个月以上，夜间及凌晨常发作，运动、冷空气等诱发加重。

　　专家表示，支气管哮喘常见病因包括遗传和环境两个方面：

　　遗传因素：哮喘与多基因遗传有关，绝大多数哮喘患者的亲属中，都可以追溯到有哮喘或过敏性鼻炎病史，亲缘关系越近，患病率越高。

　　环境因素：大多数哮喘患者属于过敏体质，对常见的经空气传播的变应原，室内如螨虫、宠物皮毛等，室外如花粉、草粉等。职业性变应原可引起职业性哮喘，常见的变应原有谷物粉、面粉、过硫酸盐、乙二胺等。药物及食物添加剂阿司匹林和一些非皮质激素类抗炎药、水杨酸酯，防腐剂及染色剂等食物添加剂也可引起哮喘急性发作。目前已证实蜂王浆可引起一些病人哮喘急性发作。通常还因为空气污染、吸烟、呼吸道感染以及剧烈运动、气候转变等因素诱发哮喘发作。

　　这样吃 你可以远离哮喘

　　哮喘发作起来也是很容易危及生命的，但专家表示，注意日常饮食中的宜忌则会减少支气管哮喘的发作，对于哮喘患者生活质量的提高有所帮助。

　　陈爱玲建议，哮喘患者应该这样吃：

　　多吃含有充足蛋白质和铁的食物。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，可提高抗病力，促进损伤组织的修复。

　　多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏仁等，有润肺、保护气管之功效；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。

　　增加液体摄入量。大量饮水有利于痰液稀释保持气管通畅；哮喘急性发作时，患者呼吸增快，常伴脱水、痰液黏稠，应鼓励患者每天饮水2500ml至3000ml，以补充丢失的水分，并稀释痰液。

　　经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

　　大约20%的成年患者和50%的患儿因不适当饮食而诱发或加重哮喘。若能找出与哮喘发作有关的食物，如鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等，应避免食用。

　　哮喘患者安全过春 预防是关键

　　专家表示，哮喘患者要树立战胜疾病的信心。相信通过长期、规范的治疗，哮喘可以得到有效的控制。

　　陈爱玲提出，哮喘患者想要安全度过春季，应注意做好以下七条措施：

　　第一，随时带好急救药品，以备哮喘急性发作时及时使用，为进一步治疗赢得时间。

　　第二，关注环境，保持室内空气流通，室内尽可能避免放置花草，湿式清洁。防止吸入花粉、烟尘、异味气体等，对日常生活中存在的诱发因素如情绪紧张、温度突变、煤气、油烟、室内地毯、油漆、家庭中饲养的宠物等均应尽量避免。

　　第三，保证充足睡眠，戒烟、戒酒。

　　第四，饮食宜少食多餐。哮喘发作时以流质或半流质饮食为佳，哮喘患者尽量不食鱼类及海鲜和已知引起哮喘的食物。

　　第五，保持有规律的生活和乐观情绪，避免身心过劳。比较适宜的活动是有氧训练，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。

　　第六，随时备好药物、氧气等。如有条件最好备有氧气，必要时可吸氧。

　　第七，了解哮喘发作信号，及时控制发作。喷嚏、眼痒、流泪、鼻塞是哮喘发作先兆，出现先兆时患者可立即吸入止喘气雾剂。（记者  尚陵彬）