线上听课
3月18日，记者获悉，为缓解市民、医护人员、工作人员因疫情带来的心理压力，及时加强心理疏导，织就“心理防疫网”，市委宣传部、市委讲师团积极探索应用“互联网+”思维和“融媒体”方式，打造全市首档全媒体公开课“星期五理论讲堂”，市民只需扫描二维码便可进入观看。
据了解，“星期五理论讲堂”已录制第一期，邀请市新冠肺炎疫情紧急心理危机干预专家、宁夏心理卫生协会理事长方建群教授作《肺炎疫情心理援助与你同行》专题心理辅导线上讲座。
方建群将专业理论与实践案例相结合，深入浅出地讲解防疫抗疫期间可能出现的各种身心反应，讲授“深呼吸”“蝴蝶拍”自我调适技巧，通过科学认知、稳定情绪、专业指导三步诊疗法，有效缓解负面情绪，修护心理秩序，增强疫情防控的心理免疫力。（记者 肖梦琪）
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