在他的带领下，高一女生马小丽与其他选手一起，先进行了5个400米变速热身跑、做了热身操，接着是5个立卧撑，外加2组原地高抬腿变加速跑，随后又来了3个400米全力跑。一套集爆发力、耐力、弹跳、腰腹力量等为一体的综合训练下来，这位16岁的小姑娘已经满头大汗、气喘吁吁。但她休息片刻后，便又转身投入800米跑的训练中。

　　“从年前开始，田径训练一直按计划备战。”张本利说，目前训练量、训练效果均达预期。海原县教育体育局相关负责人介绍，该县共组建了篮球、排球、羽毛球、田径、跆拳道、短道速滑、摔跤等8支青少年组代表队，以及乒乓球、围棋、太极、健身气功等9个群众组代表队，参加自治区第十六届运动会。与往届相比，今年海原县青少年组参赛队伍和群众组人数均有所增加。目前，队员们分散在该县全民健身中心、体育馆、海原一中等场馆训练，人数达上百人。其中较为突出的是篮球、羽毛球、摔跤等项目。

　　海原县承办自治区第十六届运动会摔跤和排球2类4项赛事。该县全民健身中心和体育馆承担青少年组摔跤、青少年组排球、高校组排球、群众组气排球赛事。

　　为提升竞技水平，海原县还精心制定了为期218天的运动员备战训练计划，其中集训100天，常规训练118天。通过以赛代训，组织参加区市各项比赛，深入挖掘运动员潜力，积累参赛经验，努力营造“比、学、赶、帮、超”的训练氛围，掀起训练热潮，力争在自治区第十六届运动会上取得优异成绩。 （记者 王文革）