春季是皮肤过敏高发季节，一些过敏体质人群一到春季就犯起了愁，出门全副武装——帽子、口罩一应俱全，但仍免不了被各种过敏源“青睐”，轻则局部小红疹、脸部发红发痒，重则面部红肿、眼睛肿痛，甚至还有出现呼吸困难等症状。

　　春季是典型的皮肤过敏季节

　　近日，记者在宁夏回族自治区第三人民医院（宁夏中西医结合医院）皮肤科看到，前来就诊的多为皮肤过敏患者。“我是反复性过敏者，刚进3月，脸上就开始痒痒，眼睛也肿了，每年都像‘渡劫’般难受。”正在该科室就诊的患者梁晓华告诉记者。

　　给梁晓华接诊的是皮肤科主任李颖，看完他的症状，李颖说：“每年到三四月份，我们科室就成了香饽饽，这个季节，接诊的过敏性皮肤患者就开始明显增加，像小梁这样的‘老面孔’非常多，很多患者是典型的季节性面部皮炎，春天万物复苏，花草生长，空气中会有漂浮的花粉颗粒，再加上春天空气比较干燥，且多风，空气中的尘螨也比较多，导致一部分对花粉和尘螨过敏的人出现面部皮肤潮红肿胀、出小红疹子，或者干燥、紧绷、瘙痒。”

　　在生活中如何预防换季过敏？

　　李颖根据多年从医经验分享了一些预防经。

　　“第一步，也是最基本的一步——就是清洁：春天到夏天，气温越来越高，脸上出油也越来越多，油性皮肤在春天更要加强清洁，定期去角质，干燥和敏感肌肤要注意温和清洁，实在很懒的人，面对春天换季，潮湿阴冷的天气会让洗脸的毛巾发霉，建议使用一次性洗脸巾，干净又方便。”李颖说，在护肤品方面，一定要针对季节使用，及时更换秋冬所用护肤品，多使用控油的产品，乳液也要换成干爽型的。

　　此外，加强防晒护肤品使用，春季紫外线强度变大，任何肤质的人都必须防晒，尤其针对敏感性肌肤，紫外线会使皮肤过敏，选择一款很好的防晒霜是所有女性应该去做的，尤其是每天面对电脑的女性，更加需要隔离防晒。李颖指出，饮食方面需要注意营养平衡，多补充维生素和蛋白质。牛奶、豆制品、蔬菜水果等富含维生素和蛋白类的水果食品都能有效增强皮肤抵抗力，相反，春季要少食用易引发过敏的食物，如虾蟹海鲜类、芒果类。日常也要多喝水，水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应尽量每天摄取8杯以上的白开水。

　　避免接触过敏源是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，给通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏源如尘螨、家尘、二手烟、宠物毛屑、花粉等。

　　在作息时间上，李颖也提醒年轻人，要规律作息与充足睡眠，熬夜是健康的“天敌”，良好的身体状态和睡眠有助于人体的免疫系统平衡，预防过敏。

　　相 关

　　“很多人认为，防过敏只是免疫力低的人才要做，其实任何人都可能在某个阶段对某种物质过敏，从婴儿到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。”

　　1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。婴儿期的宝宝肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易导致过敏。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。

　　对于那些家族中有过敏史的人来说，在给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量做到更晚些，如果不清楚，可以给孩子做个过敏源检测。婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，还要避免到蚊虫多的地方去，尽量穿长袖衣服。

　　3岁至40岁，主要以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、镍接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。过敏的表现和症状轻重程度也因人而异，有以鼻炎为主的，或哮喘，或结膜炎、腹泻、荨麻疹、头痛、心律不齐、月经不调等。要注意避免在共餐时传染上幽门螺杆菌等，不要暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝饮料，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。

　　40岁以后身体的免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，可导致一些免疫或过敏疾病混杂出现。而有些人如果皮肤干燥则更易引起过敏。有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。

　　中老年人在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，吃药要根据医生的指导，不要自行搭配。很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。（记者　郝婧）