累累累！做什么都提不起兴趣，浑身没力气，懒得动，一动就感觉累得不行……这样的情形大多数人都经历过，往往是劳累过度的表现，只要好好休息一下就缓过来了。可是，有些人的乏力不是歇息就能缓解的，那就要仔细辨别了。专家提醒，如果你总是感觉疲惫乏力，经过休息不能缓解的，小心是一些危险疾病的信号。

　　疲劳乏力感因人而异

　　由于每个人的体力耐受、身体素质、心脏结构与功能等指标都有不同，身体疲劳感也不同。

　　日常生活中，如何衡量疲劳感？一方面可以同过去比较，比如过去爬楼梯没有明显的身体变化，但现在爬同样的楼梯会出现明显的胸闷气短、心跳加速，疲劳感很长时间才能消退。另一方面，一般情况下，重度体力劳动过后会出现一定的疲劳感，是正常表现，但若只是做些轻体力活动，甚至是坐着、躺着都感觉累，说明身体已经属于严重疲劳的状态。

　　食欲不振疲倦乏力，查查肝

　　肝脏是个任劳任怨的器官。但当肝脏超负荷运作时，还是有迹可循的。比如，最常出现的就是食欲不振和疲倦乏力。

　　当一个人患上了肝病，胆汁分泌就会出现异常。由于胆汁需要进入胃肠道帮助消化吸收，所以当患者进食油腻或难以消化的食物时，就可能出现反射性的食欲不振，厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等一系列消化道表现。

　　肝病患者的疲倦乏力是那种“感觉身体被掏空”的乏力，在休息后仍然会感觉疲倦。“肝脏发生病变，肝细胞制造糖和贮藏糖的能力就下降，不能产生足够的能量维持人体需要，能量不足就会感到疲倦乏力。”银川市第一人民医院肝胆外科副主任医师杨路解释。

　　老是疲惫心慌或预示着心脏问题

　　从供血角度来看，如果心脏功能异常或者衰竭或是心跳缓慢、严重心跳紊乱，都会直接导致心脏这个“血泵”对全身的供血量减少，对肌肉的供血减少、供氧不足，就会让人产生疲劳、无力的感觉。

　　心脏病最常见的症状是胸痛、胸闷、心慌等。除此之外，还有很多不明显的症状，此外，比如不明原因持续的疲劳感。但很多人忽视了疲惫可能预示着心脏健康问题。

　　乏力疲劳也可能是肾脏在“求救”

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，也可能出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，而忽视了肾脏问题。

　　其实，当肾脏损伤时，人体通常会发出一些“求救信号”，如在慢性肾病早期可能出现疲劳、乏力、眼睑浮肿、排尿过多或过少、尿性状改变、尿急、尿频、尿痛等。“如果发现以上症状，就要及时到正规医院肾内科就诊，可以通过尿常规、尿蛋白(或白蛋白)定量、尿红细胞形态、血肌酐和肾超声检查等进行排查。”宁医大总院肾内科主任医师周晓玲介绍。

　　周主任还提醒，有时慢性肾脏病早期比较隐匿，可能没有明显不舒服的症状，因此，不能仅依赖临床症状来进行判断，还应定期检查肾功能，及时筛查肾脏疾病。

　　莫名疲乏困倦当心甲减“作怪”

　　还有的人，身体乏得连腿都懒得抬，去医院查心脏、肝肾、血糖，都没问题，血压也正常，这种情况最好去医院查查甲状腺功能。

　　38岁的刘先生近一年来总是感觉容易犯困，注意力不能集中，充分的休息后都得不到缓解，以为是工作压力大、工作强度高导致。今年5月初，单位组织体检，刘先生竟查出甲状腺结节，甲状腺激素异常。原来，他一直以来的疲乏困倦是甲减在作怪。

　　“通常，甲状腺功能减退的人，容易出现莫名的疲劳、精神不集中、昏昏欲睡、工作效率低下、体重增加、怕冷、便秘等症状。”宁医大总院心脑血管病医院内分泌科副主任医师雷红介绍。甲状腺素功能会对人体所有能量系统产生重要影响，如果身体无法得到足够的能量，疲劳就会显现。

　　压力大常熬夜，惹上慢性疲劳综合征

　　临床上还有一类以疲乏为主要症状的人群，一般为中青年人，长时间感觉体力下降，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻。

　　这类人的特点是生活工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。其实是他们身体的免疫功能紊乱了，西医称为“慢性疲劳综合征”，中医辨证往往有肝郁气滞、气虚、血淤，且虚实夹杂。在治疗上，除了休息、减压、合理饮食、适当锻炼以外，还应根据症状辨证治疗。(记者　刘威)