渐入金秋，凉意顿生，寒气开始慢慢侵袭，要赶紧注意保暖了！秋季还是养生的季节，最为大家所了解的就是食疗。可是在养生范畴中，食疗属于内补，还要有外补相辅相成才会达到较好的养生疗效。其中泡温泉就是个不错的选择……

　　其实温泉养生功效良好，不但可以促进身体的血液循环，温泉水中天然的矿物质等对肌肤还有舒缓的作用。说到这，就让咱们一起来看一下秋季泡温泉有什么养生功效吧。

　　温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，让血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用。泡温泉让人肌肤更健康，可以滋润您干燥的肌肤，让您细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，整个人会变得更加神清气爽，心情也会变得更加好。

　　泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效地降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

　　泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

　　温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外，温泉水中含有丰富的矿物质等营养素，健康肌肤在适当地浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。（吴自超）