随着健康饮食观念深入人心，一些打着“无糖”“零卡”“好喝不胖”标签的饮料受到了消费者热捧。但这种饮料真的好喝又健康吗?

　　无糖饮料成年轻人新宠

　　“新到的白桃味气泡水，无糖还好喝。”8月27日，在石嘴山市大武口区游艺西街一家便利店内，营业员拿起纸箱内的元気森林气泡水填补着陈列面上的空缺位置。

　　在这家便利店的货架上，记者注意到，无糖汽水、无糖苏打水、无糖咖啡、无糖乌龙茶等饮品共有6种，均被摆在饮品陈列区的醒目位置。“平常就喜欢喝碳酸饮料，但又怕发胖，喝无糖的就觉得挺健康。”正在购买零度可乐的消费者梁婷说。

　　记者发现，与同规格饮料相比，在宣传上注重无糖、零卡等功效的饮料，价格通常较高。“同品牌同规格的饮料无糖的价格高一些，就拿可口可乐来说吧，500毫升装每瓶售价3元，同规格无糖‘纤维+’可乐零售价约4.5元。”该便利店工作人员表示，价格较高的原因可能是因为无糖的更健康。

　　无糖≠健康过量饮用要不得

　　明明是无糖零卡，为什么喝起来却甜甜的?

　　记者了解到，为了还原饮料口感，企业多用赤藓糖醇、结晶果糖、安赛蜜等代糖来代替白砂糖、蔗糖。此外，根据《预包装食品安全营养标签通则》，“无糖”并不代表该种食品含糖量为0，而是固体或液体食品中含糖量≤0.5g/100g(mL)，就可以宣称“无糖”，热量不超过17千焦或4千卡时，就可标注为“零”。换言之，所谓的“无糖”“零卡”饮料，并非是真正意义上的“无糖”。

　　石嘴山市第二人民医院营养科专家王秀银提醒消费者，不要把“无糖”“低糖”饮料当作健康食品，过量饮用可能会造成肠道菌群的失调，引起腹胀、胃肠胀气等不适。此外，无糖饮料中的甜味剂还会增进人们的食欲。所以，即使是无糖饮料也要适量饮用。(记者王斐)