1.什么是免疫力？

　　免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

　　2.怎么判断儿童免疫力是否低下？

　　轻微免疫力低下时，儿童多表现为一些小的疾病如：感冒、腹泻、扁桃体发炎、腹泻、自汗盗汗等。严重免疫力低下则主要表现为：感染反复发生、自身发病、易患重病、生长发育迟缓、注意力不集中等。

　　3.如何提高儿童免疫力？

　　①均衡膳食

　　均衡全面的营养摄入是改善免疫力低下的基础环节，与整体免疫力的高低息息相关。日常饮食要尽量做到荤素搭配、食材丰富，合理补充维生素，尽量不给孩子吃各种快餐、油炸、高糖等食品，纠正儿童挑食、偏食的不良习惯。

　　②讲卫生，培养良好生活习惯

　　家长应当保证家庭生活环境卫生和谐，同时培养儿童养成讲卫生的好习惯，定期打扫卫生，不进食不干净的食物，勤洗手，减少感染疾病的机会。

　　③保证睡眠充足

　　睡眠是人体休整的最好时间，能帮助恢复白天所消耗的体力。发育阶段的孩子每天最好要睡10-12小时，才能达到充分的休息。

　　④健康运动

　　家长应当鼓励孩子多锻炼，例如游泳、跑步、跳绳、羽毛球、登山等运动。尽量让孩子多接触自然环境，在保证安全的情况下，让孩子多去户外玩耍。

　　⑤接种疫苗

　　进行免疫接种是预防疾病，提高身体免疫力的有效武器，家长应当带孩子及时接种疫苗。

　　家长应当正确认识免疫力，在平时多遵从上述意见建议，在儿童免疫力低下，发生各类疾病时及时就医。  （静静）