几乎所有人年轻时，都觉得自己的身体强壮，不会有疾病困扰，甚至有些不舒服，也特别能抗。可事实并非如此。不少过去被认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前：年纪轻轻，摔一下就骨折了；脱发门诊里，90后患者增加；肩颈疼痛也不再是老年人的“专利”。采访中，多位专家分析，饮食不良、超负荷工作、熬夜、缺乏锻炼等因素加起来，是导致一些疾病年轻化的主要原因。

　　青壮年心梗更凶险

　　42岁的陆先生，上周在游泳馆游泳时突感胸闷气短，送到医院后确诊为心梗，做了心脏支架手术。“肥胖、长期大量吸烟，加上经常熬夜，心梗的高危因素他占了好几个。”医生分析陆先生的发病原因。

　　相关数据显示，我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加。宁医大总院心脑血管病医院急诊科主任医师丁勇也感觉到，近年来，心肌梗死年轻化的趋势非常明显。“急诊中，青壮年心梗患者几乎每天都能见到，有些病人送来时甚至已经是昏迷状态了。青壮年心梗致病因素多绕不开工作压力大、过度劳累、经常熬夜、长期大量吸烟等等。”

　　“和老年人相比，年轻人发生心肌梗死通常起病急骤，症状凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心律失常，早期猝死率较高。”丁主任提醒。

　　有没有办法减少悲剧发生呢？丁主任建议，年轻人也应定期体检，特别是有冠心病家族史，高血压、糖尿病、高血脂等疾病的人，更需提高警惕。年轻人在心梗发作前通常都有明显的诱因，如熬夜、感觉疲惫，情绪激动或剧烈活动等。“建议青壮年人群，一旦有不适征兆，一定不能觉得自己年轻力壮休息一下就好了，应及时到医院诊治。”

　　年纪轻轻也会骨质疏松

　　前不久，37岁的何先生下楼梯时不小心摔了一跤，脚疼得不能走路。送到医院一检查，脚踝轻微骨折。一检查骨密度，才发现37岁的他竟然已经有骨质疏松。

　　“如今三四十岁骨量减少的人不在少数，再发展下去很可能就是骨质疏松。这主要是由于年轻人普遍缺乏运动，户外活动减少，难以保证足够的维生素D合成量。有些年轻女性常常挑食或节食，导致钙的摄入少，会使骨质疏松有机会侵犯。吸烟、饮酒、药物、大量喝咖啡等因素不仅影响基础的骨量积累水平，也易导致骨量流失，增加骨质疏松症的发生风险。”银川市中医医院内分泌科主治医师董朝侠分析。

　　所以，预防骨质疏松不只是老年人的事，从年轻时，就应该预防。“晒太阳可促进维生素D的合成与吸收，进而促进钙的吸收，建议每天晒太阳至少20分钟。年轻人，要养成运动的好习惯，促进骨量增长。饮食方面要增加钙、磷、蛋白质、维生素D的补充。少喝咖啡、碳酸饮料等，戒烟以减少钙流失。”

　　小伙双脚长满痛风石

　　“痛风患者中，很大一部分是中青年人。除了遗传因素外，高嘌呤、高油脂等食物大量摄入、运动少、生活工作压力大、熬夜、肥胖等因素都和痛风的发病密切相关。现在很多年轻人把饮料当水喝，果糖摄入过多也是导致痛风发作的‘祸首’。”银川市中医医院内分泌科主治医师田强担忧地表示。

　　不久前，田强医生还接诊了一个18岁的痛风患者。“这个学生平时喜欢打篮球，突然出现了膝关节痛。经查，发现他的尿酸值高达600多。仔细一问才得知，他平时基本不喝白水，只喝碳酸饮料和果汁。”

　　“年轻人生活中也要注意清淡饮食，少吃高嘌呤食物，适度饮用碳酸饮料、奶茶等。有些人体检发现尿酸大于360，但小于420，如果伴随着痛风性关节炎的症状，就需要干预了；还有些人尿酸高于420，但没有痛风症状的，可认为是高尿酸血症，也应在医生指导下使用降尿酸药物等。”田强建议。

　　颈椎病找上青少年

　　我们的颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化。“以前颈椎病多见于中老年人，但现在接诊时能明显感觉到，颈椎病患者越来越年轻化了，集中在二三十岁，十几岁的学生患者也不鲜见。有很多年轻人脖子不舒服，到医院一检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯。”银川市中医医院骨科主任医师刘鹏感触很深。

　　很多年轻人久坐少动，头颈部长时间保持同一种姿势，从而出现颈椎肌肉劳损的现象，长久下去，大部分患者会慢慢发展成为颈椎病。“印象最深的是个8岁的男孩，因顽固性头疼来就诊，检查发现，男孩已经患了颈椎病。原来，这个孩子喜欢蜷缩着睡觉，写作业姿势也不端正，还经常玩手机。”

　　防治颈椎病关键是要经常活动，避免长期保持一个姿势。每工作、学习30~45分钟转动一下脖子，做一些伸展运动，不仅能减轻疲劳，还可以减少对颈椎的压力负荷。

　　耳鸣也困扰年轻人

　　25岁的小王最近被耳鸣折磨得心烦意乱，耳边仿佛有一台老冰箱不分昼夜地响，吵得他吃不香、睡不着。“最近在家连续戴着耳机打游戏，有天突然感觉到耳鸣了，也没重视。昨天才发现听不太清楚了，这才害怕了。”就诊时小王告诉医生。医生说，像小王这样由噪声引起的耳鸣，首先应该远离噪声源。

　　银川市中医医院针灸康复中心主任李国徽说，以前门诊来看耳鸣的以中老年人为主，现在年轻人逐渐多了起来。“耳鸣只是一个症状，引发这一症状的疾病有很多种。一些耳科疾病、糖尿病、高血压等都可能引起耳鸣。而对于年轻人来说，过度疲劳、熬夜、压力过大、长期佩戴耳机、经常出入噪声大的场所都是耳鸣的诱因。”

　　如果是短暂性的耳鸣，持续数秒甚至数分钟后能自行缓解的，可自己在家观察。如果出现持续性耳鸣，甚至伴有听力下降、耳朵闷胀不适等症状则必须尽早去医院就诊。“如不及时诊治，耳鸣有可能转化为慢性耳聋，严重者会造成听力长期损伤。”李主任提醒。

　　（记者 刘威）