新华社杭州9月22日电（记者　朱涵）浙江大学近日对2018级的本科生体育课程教学实行改革，每天下午4点45至5点30期间的“第十节课”设置为体育活动时间，新增专项辅导课指导学生进行有效的体育活动，保证体育锻炼的质量。

　　据介绍，改革后的浙江大学本科体育教育教学课程将更具体，目前必修课开设了篮球、排球、足球等36个专项、60个课程，专项辅导课将开设8个以上运动俱乐部、30个以上的课程。从2018级开始，每学期新增18学时专项辅导课，使每学期体育必修课时升级为54学时。

　　浙江大学本科生院教务处处长胡吉明说，这样的改变将能满足学生对多种体育项目的兴趣与需求，使学生在校期间能真正掌握1到2门专项运动技术与技能。

　　新课程实施后，课外体育锻炼占学生体育成绩的15%。为此，浙大推出一款App“监督”课外长跑锻炼，想要拿到满分，学生必须在规定时间段内，以有效跑步距离和跑步时长进行运动。

　　“男生每次的长跑距离要大于等于3.5公里，女生要大于等于2.5公里，运动时长在12至45分钟内，还要自拍并上传有效照片。每学期男生跑满168公里，女生跑到120公里，这样就能拿到满分。”浙江大学公共体育与艺术部主任吴叶海介绍说。

　　吴叶海说，由于学习繁重，休息和锻炼时间不足等原因，目前大约只有10%的学生能够养成体育锻炼习惯。“我们希望通过课内体育教学和课外体育锻炼培养学生自觉锻炼、终身锻炼的良好习惯，改变长期重智育、轻体育倾向。”

　　“我们鼓励学生参与学校的各项体育赛事。切实提高学生身体素质，不仅仅是增强体质和掌握技能，还要通过体育锻炼、体育竞赛培育精神与品格。”吴叶海说。