“高温蒸笼”模式下，很多人喜欢开着空调睡觉。近日，银川市25岁的李先生就因为吹空调造成了面瘫。

　　据李先生介绍，这几日天气实在太热了，前天晚上，他把家里所有窗户都打开了，却一点风都没有，便开着空调睡了一夜。第二天早晨醒来，便觉得左脸有些麻木。洗漱时照镜子，发现左边脸僵了，嘴巴也有些歪，还不自觉地流口水。经医生检查，被诊断为面神经炎引起的一侧面部表情肌瘫痪，俗称面瘫。

　　据自治区中医医院中医内科主任医师贾爱民介绍，最近该院因吹空调、吹风扇诱发面瘫的患者有所增加，且以年轻人居多。“天气炎热，很多人会将空调温度开得很低，当人体的汗毛孔处于开放状态时，突然受到冷刺激，易造成面部血循环流通不畅引起面神经水肿，导致面瘫。尤其是晚上睡觉，决不能直接对着窗户吹风，更不能开着空调、风扇吹一夜。”贾爱民建议，近日气温较高，市民不要太贪凉，少吃冰冷食物，应时常开窗户通气，避免冷风直吹身体和面部；空调设置不应低于26℃，室内外温差最好不要超过10℃。（记者 邱曦）

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　　空调房“生存指南”

　　暑天持续高温，让人们备受煎熬，守着空调过日子成为一种常态。但很多人忽视了，空调吹出来的冷风，可能就像冷箭一样容易伤人，让人患上“空调病”。有什么好办法让你在享受空调带来凉爽的同时，还能避免被伤害呢？

　　养阳：大汗时避吹空调

　　很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象，建议此时避免直吹空调。平时开空调温度不宜太低，以26℃至27℃为宜，睡眠时还应再高1℃至2℃。在空调房内，腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。

　　补肾：多按腰部防酸痛

　　空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。如果已经关节痛，就要多走动，并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。

　　食补：西红柿薏仁不能少

　　夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需多吃能增强脾胃功能的食物。西红柿能生津止渴、健胃消食，可以每天生吃一个或做成汤喝。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，有助恢复精力，可以在菜肴中适当加些醋，适量喝酸辣汤等。

　　驱寒：喝杯红糖姜茶

　　生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表；肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛；因腹部受凉出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人，可每日3次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。

　　总之，长期呆在空调房里，还应注意保暖，时常打开窗户通风，加强换气，保持清洁，减少疾病污染源，适当运动。（记者 邱曦 整理）