立秋后，宁夏降雨不断，刚热两天雨就赶来“救场”。8月16日是末伏第一天，银川断断续续下了一天雨，气温基本在22℃左右，非常凉爽。据气象部门预报，未来几天，我区局地多雷阵雨天气。　

　　据宁夏气象台预报，预计8月17日白天，全区阴有小雨，贺兰山沿山、固原市南部累积雨量达中到大雨，最低气温川区16℃到18℃，山区13℃到16℃；最高气温川区23℃到25℃，山区21℃到24℃；18日至19日，全区晴间多云；20日，贺兰山沿山、固原市南部有雷阵雨或阵雨；21日，全区多云转阴，贺兰山沿山、中卫吴忠两市南部、固原市大部有小到中雨；22日至23日，全区多云间晴；24日，贺兰山沿山、吴忠、中卫两市南部及固原市有雷阵雨或阵雨。　

　　今年的末伏至8月25日结束，末伏之后，天气渐渐凉爽，养生要注意做到“四不做”：不要凉水洗澡，不要不睡午睡，不要对着空调吹，不要洗完澡就睡觉；切记“三不吃”：不吃辛辣油腻，避开冰冷食物，不喝酒。（记者　邱曦）