入伏以来，各大医院急诊门诊中暑患者增多。专家提醒，气温持续升高，“热死人”不是一句玩笑话，市民尤其是老年人应当做好防暑降温工作，不要因为省电而不开空调，也不要长时间在烈日下活动。

　　“因为夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。”宁夏中医医院暨中医研究院治未病中心主任任永红介绍，夏季中暑随处可见，一般来说，过劳、睡眠不足、工作强度大是高温中暑的主要诱因，老人、儿童及有高血压等心脑血管疾病患者易发。

　　专家介绍，在高温天气里，如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，可能就是中暑了。中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

　　一旦发生高温中暑，怎么办？宁夏医科大学总院急诊科黄清华大夫说，如果发现中暑，应立即把患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧且松开衣服，如果衣服已经湿透应该更换干衣服；如果患者还有意识，可慢慢给患者补充一些水分。病人如果失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸；对于重症中暑病人，必须立即用担架送医院诊治。运送途中要注意进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

　　专家提醒，预防中暑的关键要注意以下4点：

　　1.老年人、孕妇、有心血管疾病的人，应避免上午10时到下午4时这段时间在烈日下行走。因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。如果必须外出，就采取打遮阳伞，戴遮阳帽、涂抹防晒霜。

　　2.平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。可多饮一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等补充维生素。

　　3.夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

　　4.随身携带防暑药物，如人丹、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。（宁夏日报记者  李志廷）