大学生新体验：美好未来　需要规划

朱芳已渐渐适应大学生活。

　　“大学期间认真读书，努力考研，以后争取成为一名女博士。”8月23日，18岁的朱芳提着满满当当的行李，怀揣着入学前写下的大学期间规划书，坐上了彭阳县到银川市的大巴车，准备到宁夏大学数学与统计学院报到。自打拿到通知书的那一刻，朱芳就在为这一天做准备。

　　汽车行驶途中，朱芳一路看着，一路思考着。对未来的大学生活，朱芳心里既充满期待，又满怀忐忑。“读高中时，除了吃饭睡觉，其他时间几乎都在学习，很少想别的事，现在离开熟悉的家，一切要靠自己，心里少不了有些紧张。”朱芳说，大学和高中生活不同，怎样和同学相处，怎样才能让大学生活更充实，未来如何勤工俭学等，都是她反复思考过的问题。

　　带着这份期待和忐忑，8月25日，朱芳在家人的陪同下来到宁夏大学报到。刚到学校，她的行李就被迎新的师哥抢下，如何办理入学手续，教学楼的位置，入学后要注意什么……迎接新生的师生们都详细解答。顺利办完入学手续，推开宿舍门，看到和蔼可亲的舍友，朱芳之前的那份忐忑逐渐变为喜悦。

　　8月26日，对新环境充满好奇的她和舍友们一起参观了学校的几大校区，在碧波荡漾的金波湖拍下了荷花的照片。当天，她在朋友圈里写道：美好的事物得靠努力来创造。这是她的入学感慨，也是对未来大学生活的激励。

　　如何更好完成从高中生到大学生的转变？宁夏大学农学院的王老师说，首先学生在上大学前要调整好自己的心态，明确大学并非学习的终点，而是另一个起点，要做好大学期间的学习规划。大学生和中学生的学习方法有很大不同，大学更侧重老师辅导、学生自主学习的学习方式，学生要懂得合理安排学习时间，以免虚度光阴。在生活习惯上，大学生活有较高的独立性，日常生活起居、衣食住行都要自己安排和选择，对首次远离家门的学生而言，应尽快适应角色转变，增强自己的独立性。在人际关系方面，大学生从不同的地方进入一个集体，生活习惯不同，处事方法各异，大家应该试着去理解、包容，和谐共处。如果学生需要申请贫困生贷款，不要有所顾虑，要提前办好证明。总之，心里有希望有规划，才能把大学生活过得更充实有意义。（宁夏日报记者  赵婷婷）

小宝宝新入园：家园共育 应对焦虑

宝湖幼儿园新入院的小班小朋友在操场做游戏。

　　被单过水清洗，小书包、水彩笔等文具也准备齐全了，唯一还没有准备好的就是这些物品的小主人——七宝。

　　今年秋天，银川市居民李女士的儿子七宝到了上幼儿园的时候。从5月开始她就给七宝进行心理建设。报名完成后，幼儿园举行新生家长会，虽然准备好了上幼儿园的一切用品，她还是最怕七宝喊出：我不上幼儿园。

　　半个多月前，七宝所在的银川市宝湖幼儿园开学了。准备送孩子上幼儿园的那几天，李女士心里很忐忑，不仅担心七宝难以适应幼儿园的生活，而且自己在心理上也没有做好准备：“3岁之前，我和孩子几乎都是朝夕相处，没有分开过一天，上幼儿园后面对新的环境，对我们来说都是一种考验”。

　　开学当天，幼儿园举行了新生半日体验活动，家长陪伴孩子一同上课、做游戏、吃饭，这让李女士心里踏实不少。开学半个多月，七宝适应得也比较快，除了第一周每天入园后要哭闹一阵以外，现在已经能够和小朋友很好地玩耍，在幼儿园吃饭也比在家有进步，七宝的状态让李女士很欣慰。

　　宝湖幼儿园执行园长单丽萍表示，每年8月底9月初是各个幼儿园的开学季，家长和孩子多少会产生入园焦虑的问题，这是一个常谈常新的话题。宝湖幼儿园选择在8月中旬开学也是考虑到让孩子尽早适应环境。面对不可避免的入园焦虑，在孩子身体健康的前提下，家长应当“狠下心”坚持接送孩子上幼儿园。回家后要多和孩子聊聊在幼儿园开心和有趣的事情，从孩子的内心深处提升对于幼儿园的兴趣。

　　秋高气爽，在宝湖幼儿园的操场上，小班的孩子们滑滑梯、玩轮胎、做游戏。

　　该园小五班教师郑燕燕有着多年幼教工作的经验，她表示，幼儿园会组织多种形式的活动，分散小班同学的注意力，缓解他们的入园焦虑。一般而言，刚入园小朋友的入园焦虑普遍持续两周就能明显缓解，针对入园焦虑持续长、爱哭闹的孩子，家长可以利用节假日带孩子多参加集体活动，鼓励孩子和其他小朋友多交流沟通、多交朋友，让孩子平稳度过这个阶段。（宁夏日报记者  张贺）

辅导班课程：迎来新一轮“调整热”

在辅导班课堂上，孩子们正在老师的指导下练习钢笔字。

　　开学季来临，学子们逐渐回归忙碌的学习状态，家长为了让孩子更好适应新学期的课程，也纷纷“开足马力”，为孩子选报各类专业辅导班。

　　“今年，孩子上小学一年级，课业学习方面和以前上幼儿园有很大不同。我们给他选报了钢笔书法课程，希望孩子在写字之初能打个好基础。”家长刘琴说。

　　“我女儿今年上初一，也算是到了关键时期。今年，我们给孩子报了英语、数学等相关课程辅导班，希望能够对孩子的学习有帮助。为了让孩子安心学习，我们还把之前报的美术班停掉了，怕孩子精力不够。”今年40岁的家长张健说。

　　如今，随着全社会教育意识的不断提高，辅导班报班热已成为大家热议的话题。每年暑假，更是辅导班课程调整的高峰期。

　　在银川市金凤区普天下学校，负责人张老师告诉记者，由于9月是新学年的开始，很多学生面临年级、课业的双重调整，家长也因此会早做准备，根据孩子的课程进行调整，选报对应的课程辅导班。

　　那么，新学期辅导班报名又呈现哪些特点呢？张老师介绍，四年级以上的学生，辅导班报名多以文化课课程辅导类为主，语文、数学、外语几乎是“必选项”。进入初中后，随着课业的丰富和变化，很多家长会根据学校课程调整，在初中二年级和三年级增报物理和化学等课程，辅助孩子更好适应学校学习。在高中课程方面，由于面临高考，且课程类别稳定，一般情况下，家长会根据孩子的学习情况，选择弱项学科对应辅导。

　　面对门类丰富的辅导班，如何选择合适的课程对于学生和家长而言，都是一个并不容易的问题。

　　今年上小学三年级的阳阳同样也面临着辅导班的选择。从5岁起，阳阳父母就为孩子报了美术、舞蹈和英语兴趣班。几年下来，各项科目学习效果都不错。然而，随着学校学习节奏逐渐加快，兴趣班课程的学习有时也显得力不从心。为了保证学习，父母与他商量后，决定放弃之前一直学习的舞蹈，改报了其他班。“为了保证学习质量，只能做一些取舍，虽然有些遗憾，但是目前确实也比较累，无法兼顾。”阳阳的父亲说，辅导课程的变动也是对孩子学习生活的一种调整，等到学有余力时，孩子还可以继续学习感兴趣的科目。（宁夏日报记者  马越）

全新文具、数码要备齐？简单朴素更有益

　　眼下开学在即，很多家长又忙着为孩子采购入学装备。8月26日中午，记者在银川市兴庆区几家文具店看到，不断有学生和家长前来选购各种文具。

　　在其中一家文具店，正忙着给孩子采购学习用具的银川市民赵淑琴告诉记者，文具、辅导书、笔记本电脑……“开学账单”金额已达数千元。据销售学习用品的刘虹介绍，开学前是店里的销售旺季，营业额要比平时翻上几番。

　　在银川市一家大型超市内，文具被摆到了显眼位置，部分书包和文具盒被贴上优惠促销标签，不少人在挑选。市民杨军在文具用品的货架旁边挑选商品。杨军的女儿马上要“小升初”了，他想早点来买学习用品，告诉孩子该进入学习状态了:“每个新学期开学，我都会给孩子买新文具，家里半新的文具堆满了学习桌，却也造成了不必要的浪费。”

　　相对于文具市场的火热，电子数码产品市场也同样火爆。银川市的手机、电脑等数码产品目前迎来销售高峰，商家纷纷推出各种促销活动。“儿子就要去上海上大学，我特意给他买了一台笔记本电脑。”市民李平在银川市兴庆区一家品牌电脑专卖店告诉记者，这款5000多元的笔记本电脑，最近日均销量近20台。记者在采访中了解到，相较往年，今年准大学生们选购电子产品更为理性，其中不少人都选择购买经济实惠、性价比较高的国产电子数码产品。

　　京东发布的相关消费大数据显示，从销售额上来看，电脑整机、手机、女装、家电、男装等是开学前学生主要购买的商品。此外，运动鞋包、休闲食品也十分热销。服饰类的商品占比也明显升高。对此，银川市金凤区第九小学康洁璇老师表示，家长们爱子心切可以理解，但不应铺张浪费。“开学经济”容易滋生攀比之风。新学期也要“经济开学”。广大家长要保持清醒认识，理性消费，建议家长给孩子准备简单、朴素的文具。她说，引导孩子合理消费，培养孩子从小勤俭节约将使其终生受宜。（宁夏日报记者  高菲）

心理专家建议：调整心态 轻松入学

　　开学来临之际，不少学生情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中，甚至失眠。

　　自治区党校社会与文化教研部心理学教师李晓说，究其原因，有的假期尽情玩耍，对学习兴趣锐减，对新学期存在畏惧心理；有的晚睡晚起，无法适应开学早睡早起的作息规律；有的小升初、初升高，对新环境、新同学、新老师产生不安；还有的初三、高三学生，惧怕新学期紧张繁重的学习任务。

　　李晓建议，家长要行动起来，在开学前及刚开学的一两周，帮助孩子及早调整心态。可以指导孩子，鼓励他们自己制定作息时间，提高孩子对时间的感知能力，而不是家长一手操办，制定并控制孩子的时间表。

　　“开学后，许多家长给予孩子不合理期望，制定高难度的任务表，如本学期一定要考班级第一、钢琴一定要考级成功等，无意间挫伤孩子的自信心，造成更重的心理负担。”李晓说。曾经，一名小学生的家长因孩子开学后精神状态不佳向她求助，李晓和孩子充分交流后得知，家长为孩子制定了超负荷的任务表——早上6时起床学英语、弹琴，之后才能上学。

　　李晓建议，家长切忌制定超出孩子能力的任务表，要与孩子充分沟通，一起制定符合孩子实际情况的任务。同时，给予孩子一定的安全感，向孩子传递一个积极的信号——不论面对什么困难，父母会与他们一同解决，从而逆转孩子的不良情绪。

　　“眼看已经开学了，可儿子还是天天想着打游戏。”采访中，李晓接到一位家长的求助电话。

　　玩电脑、打游戏、看电视成为不少学生假期的主要娱乐方式，也成为难断的“心瘾”。李晓建议，一方面，家长在保证孩子自由的同时，设定一个界限，如每天只能玩半个小时、开学后不能玩等，还要适当增加孩子参加体育锻炼、读书的时间，通过转移注意力，克服对电子产品的依赖。另一方面，家长要言传身教，在孩子面前减少使用电子产品的时间和频率。

　　“出现新学期的适应问题是在所难免的，家长要循序渐进，以引导为主，切忌盲目加压和粗暴指责。”李晓说。（宁夏日报记者  姜璐）