一个人的房间状态，可以折射出他的内心状态。不是指装修风格是欧式、中式还是极简，而在于屋里的明亮度和整洁度。住进这样的房间，不仅会提高生活的效率，更可以提升心灵的舒适度。内心亦是如此，需要清扫心灵的垃圾、规整心理的秩序、安放内心的焦躁。然而，一屋不扫，何以扫心灵？

　　如果现在方便，请起身环视一下你的房间：它是明亮的，还是昏暗的；是宽敞的，还是狭小的；是窗明几净的，还是布满灰尘的；是井井有条的，还是杂乱无章的？请认真细致地观察它，因为你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。 

　　昏暗、狭小与脏乱的，不仅仅是房间，更是你的心理状态。你一定有过这样的体验：每个月总有那么二十几天不想打扫房间。打扫的时候，又会被各种事情打断。拖地的时候想着浇花，浇花的时候想着洗杯子，偶尔听到手机信息提示声，或者看到正在播放着的电视剧……这些都会让你想停下手里的事情。跳跃不停的心思里，还伴着几分焦虑。

　　这跟生活又是何其相似，我们总是容易被各种事情打扰，对当下的人事物视而不见，却总懊悔着过去、担忧着未来，却不知道眼下正在做的才是最重要的。做好当下的事情，才能解除深陷过去的抑郁，停止担忧未来的焦虑。

　　当你收拾好一切，泡上一杯热茶，坐在洒满阳光的阳台上，看着干干净净的屋子，是否忽然有了莫名的喜悦，似乎看问题都变得敞亮了。你会发现：之前那个看起来又小又暗又杂乱的，不是自己的房间，而是自己久积灰尘的内心。

　　就像电脑，只要上网就有痕迹，就会产生垃圾。我们的内心，也存在着各种各样的“垃圾”：受过的伤害，不堪回首的阴影，难以启齿的陋习，以及对物质和权利的贪婪……电脑上网时间长了，不及时杀毒和清理内存，运行速度就会变慢，甚至死机。心理的垃圾同样，会在我们的内心积累和翻滚，使得我们疲惫不堪，心理负荷越来越重，直至产生心理问题，甚至心理疾病。因此，时常的清理打扫，是必要而且重要的。

　　也许有人会说：我就是喜欢随性的生活，没有规矩，没有束缚，没有哪些事情是必须要做的。那么，请扪心自问：你所谓的随性，是否只是逃离生活真相的借口呢？

　　肯定也有人会说：我就是喜欢富足，喜欢积累，即便时常不用，只要它们都在，就会提升我的幸福感。这是对幸福彻头彻尾的误解。幸福，不是由你获得了多少决定的，而是决定于你感受到了多少。过多的心理灰尘，会阻断这种感受力。

　　我们的房间，不论它是大是小，是朴素还是华丽，都陪伴我们度过了无数个日夜，将无数个快乐、幸福、忐忑、伤心的日子与外界隔离，留住一片清静。它是我们与自己相处时待得最多的地方，请好好清扫。

　　一屋不扫，何以扫心灵。房间是外化的心灵。清理心灵，请从清理房间开始。

　　（李静：国家二级心理咨询师，银川市家庭教育讲师团讲师）