每到年底，各单位组织的健康体检相对集中，于是面对健康的“众生相”，也鲜明了些。

　　银川市的小王看到体检报告中有两个项目箭头向上，于是惶惶不安，问“度娘”、寻医生、做检查，即便被医生告知“没有病”或“不严重”，依然不能完全打消担忧，甚至跑多家医院、做重复检查。“我爸妈就我一个孩子，我自己的孩子也还那么小，我不能生病的。”小王说，她坚信“早发现、早治疗”，因为一旦发生更复杂的局面，她根本应对不了。

　　老莫恰恰相反，眼看单位通知的体检时间快要截止了，他却迟迟不肯去体检。去年一位老朋友的离世对他刺激很大。“也是年底，也是参加单位组织的常规体检。体检报告建议复诊，可老朋友自走进医院后，就‘一站’到了火葬场……”提起这件事，老莫连连摇头，“他要是不体检，兴许就不会住院，就不会做手术，也不会连声招呼都没打就走了……我不要和他一样……”

　　大李，则是完全不体检的。“我相信我的身体。”说着，他抬了抬胳膊，秀起了自己的肱二头肌。大李的健康法则是：肌肉护体远离病菌。所以，他每天步行两万步，有空就泡健身房。至于如此坚持的原因，他坦言：想做的事情太多，没有时间生病。

　　采访中记者发现，以上三位的表现并非个例。健康，似乎成了他们怎么关注都不为过的话题。对此，记者专程采访了北京师范大学心理学博士、认知行为疗法专家郭召良。“他们都过度担心自己的健康问题，不论是频繁检查还是抗拒检查，都反映出对患有疾病的恐惧心理，都是健康焦虑的表现。”

　　郭召良博士进一步解释，有健康焦虑、担心自己突然得不治之症的人，其实是在人格的深处相信自己的生命是脆弱的、是容易夭折的。因此采取“警惕”的补偿策略，认为问题只有发现得早，自己才能应对，如果发现晚了也就没有救了。所以他们会提高警惕，对身体过度关注，将身体的正常表现视为疾病的征兆，反复到医院去检查和治疗。而拒绝检查身体的人，好像不去检查自己就不会得病。其实，他们只是担心自己会面对有病的情形。回避检查也是基于“生命是脆弱的”的信念，只不过采取了“回避”的补偿策略而已。而过度关注肌肉锻炼的人，极易出于对身体的过度自信，而忽略掉身体释放的疾病的早期信号，因此并不提倡。中医讲，动以养身，静以养生。锻炼只强调了身体的部分，想健康长寿，还需要养成健康的生活方式。

　　郭召良博士说：“我们要知道，人不是脆弱的，但人也不是全能的。只要我们养成健康的生活方式，就能够保持健康长寿。”让自己健康的“正确打开方式”，并不是成天关注自己的身体表现，成天去医院确诊自己是否有病，而是保持良好的生活方式。黄帝内经中说“饮食有节、起居有常”，现代的《健康心理学》说，要坚持锻炼身体，并保持良好心态。此外，养成健康的行为习惯也很重要，诸如不抽烟酗酒，遵守交规安全驾驶、过马路不闯红灯等等。（记者 李静）