疫情当前，被确诊或疑似为新型肺炎患者，心理状态上或多或少受到一些影响。如何调节心态、积极配合治疗、战胜病魔呢？2月17日，记者采访了宁夏宁安医院公共卫生科科长、国家二级心理咨询师张静怡。

　　张静怡介绍，宁夏宁安医院开通免费心理咨询热线以来，接到了一些疑似患者的咨询电话。其中有一名患者和父亲被隔离在银川市第一人民医院，有发烧、咳嗽症状且有武汉流动人员接触史，由于担心自己会连累其他亲朋好友，这名疑似患者出现焦虑、紧张、不安等负面情绪。

　　“有的人还会产生孤独、无助、压抑、恐慌、自责内疚、愤怒等情绪反应，由此可能会出现失眠、攻击、抱怨他人，不配合或放弃治疗的表现。”张静怡建议，首先要了解并接纳自己的反应，不能因为身体上的不舒适而过于害怕和不接纳，从而导致紧张情绪的恶性循环，影响疾病的治疗。要学会与不良症状和平共处，不要强求自己没有情绪反应、完全做到不紧张。

　　在张静怡看来，回避疾病，不但耽误治疗，也会增加心理压力。因此患者必须建立战胜疾病的信心，可以和医生、家人坦诚地谈论与疾病有关信息，采取“直面”疾病应对的方式，对真实的疾病、传染的可能性、疾病对身体的损害及死亡率等有一个清晰的了解。同时建议充分利用人际资源，通过电话、短信、电子邮件、网上聊天等，向亲朋好友倾诉内心感受，获得安慰、支持与鼓励。

　　目前，确诊患者治愈出院后，仍要隔离观察，这期间如何调整心态？张静怡认为，隔离会因为限制自由而让人感到难受，但是要认识到被隔离是为了更好地保护自己、保护家人以及周围的人，这也是一种为打赢这场疫情阻击战所做的助人行为。在隔离期间，或许还会面对他人的有意回避和疏远，这时要尝试着包容、理解他人的行为。通过每天做有意义的事情或完成一项任务，来调整身心状态。

　　不久前，一名患者在武汉方舱医院看书的图片走红网络，引来网友点赞和支持。张静怡认为，这是一种自我调解心态、减轻压力的好方法。患者可以趁治疗空隙，阅读以前没时间看的书、听喜欢的音乐、记录治疗历程，享受短时间的独处与离别，用积极、乐观的心态，彻底战胜病魔。（记者 　姜璐 　实习生 　刘婷）