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裸睡？怎么裸？
2016-07-05 09:54:07   
2016-07-05 09:54:07    来源:宁夏手机报

　　1、有一个相对隐秘、独立的环境；2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洁。

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