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裸睡?怎么裸?
2016-07-05 09:54:07   来源:宁夏手机报

  1、有一个相对隐秘、独立的环境;2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提3、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。4、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洁。

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