内蒙古自治区阿尔山市地处我国北疆。12月的阿尔山天气晴朗，但气温低至零下30多摄氏度，太阳如同冰库里的照明灯，没有丝毫的暖意。严寒中，自由式滑雪空中技巧国家集训队的队员们已在这里训练了一个多月。

　　阿尔山市上雪早、化雪迟、雪质好。2003年开始，自由式滑雪空中技巧国家集训队便将其作为冬训基地，每年11月中旬左右，他们都会来到这里进行为期一个多月的冬训。

　　室外训练是这支国家集训队最重要的科目。每天早上8点多，队员们在宾馆内热身之后便来到训练场地。冬季的阿尔山寒冷彻骨，每一次吸气都觉得难受，在室外待上半个小时全身都冻得通透。队员们脚踏滑板，身穿训练服，通常要在室外做三个小时的跳台训练。

　　在雪道上测完速之后，他们便开始练习动作。从高坡雪场上加速下滑，冲上一周台后，身体上升至离地面三米多的高度，然后再向前直体翻腾一周，最后平稳落在缓冲雪场上。这是国家集训队队员刘宣赤近段时间练习的动作。她今年15岁，刚加入国家集训队。

　　“动作不够舒展，回头看看录像。”刘宣赤的耳机里传来了教练的声音。从跳台坡底上来后，她和教练一同回到跳台旁边的观察室内，工作人员将视频回放给他们看。教练结合视频给她分解动作，旁边的老队员也给她讲一些要领，刘宣赤在一旁边听边用手比划动作，然后出去准备下一次练习。

　　自由式滑雪空中技巧项目难度高、观赏性强，运动员要在空中做出高难度动作，展示出完美身姿。这需要运动员有非常好的平衡能力和空中控制能力。“我们现在就是稳定技术，把基本功练扎实。”练习完几次动作后，队员黎明慧来到观察室看视频回放，她的口罩和眼睫毛都结了一层白霜。练习滑雪5年的她今年刚加入国家集训队。

　　“教练会指导每一个动作，参加过大赛的老队员也会给我们分享经验。”黎明慧说。25名集训运动员中，有一部分老队员在训练翻转两周甚至更高难度动作。曾获世锦赛冠军、索契冬奥会亚军的徐梦桃，也在阿尔山冬训基地训练。

　　“现在身体状况挺好，参加比赛没有问题。”徐梦桃说。在观察室内看完视频回放，她吃了半根香蕉补充体能，稍微暖和了一下便出去准备下一次起跳。今年3月，徐梦桃做了一次手术，现在恢复状况良好。

　　一个多月的集训结束之后，以徐梦桃为代表的7名老队员马上要去美国，参加自由式滑雪世界杯美国普莱西德湖站的比赛，其他队员将前往吉林长春参加全国锦标赛。（新华社记者张云龙、刘磊）