篮球、羽毛球、足球、乒乓球等球类运动一直深受市民追捧，通过紧张激烈的博弈，大家既体验了运动的乐趣，又缓解了上班的压力。记者走访了解到，分布在银川各个体育馆的球类场馆都十分火爆，有着共同爱好的市民组成一个个小团体，通过组建微信群、QQ群等方式联系，选定时间和场所一起运动。
　　走访球类运动受热捧
　　5月22日16时左右，王羽冒雨驱车赶往位于金凤区新昌西路的胜利体育运动休闲中心。今年23岁的王羽大学毕业后回到老家银川，从事IT行业。虽然是雨天，可体育馆内却很热闹，3个篮球场馆都已经有人热火朝天地开打了。王羽找到场边的椅子坐下，换好球衣球鞋，一旁观看的高飞凑上前来和王羽交谈，邀请王羽加入自己那一拨。高飞今年30岁，是银川市一家行政单位的公务员。“和朋友一起打篮球好几年了，每星期都坚持打两三次，现在热爱运动的人越来越多，场馆也很紧张。”高飞说，来打篮球的都是上班族，平时没时间运动，来到体育馆，不管之前认不认识，都凑一起打球，人多了，就自己组队，采用淘汰制，一波一波换着打。
　　和篮球一样，钟爱足球的市民也不少。5月21日7时许，兴庆区光明广场足球场已拉开足球比赛的序幕。“主要是为了锻炼身体，足球、篮球都是高强度运动，每星期来踢踢球，出一身透汗，感觉特别爽。”28岁的张海波说，他和踢球的伙伴们已形成默契，几乎每周都相约来踢足球，“不过球场确实很紧张，得早早来，或者预约”。
　　相比篮球和足球运动，喜欢羽毛球和乒乓球的市民群体就更大，各个年龄段都有，还有不少女性参与其中。记者走访时发现，中国移动宁夏体育馆、湖滨体育馆、银川体育馆等场馆的羽毛球、乒乓球馆从周一到周日各个时段都有爱好者前来打球。
　　调查节假日打球者更多
　　“现在朋友见面都不兴吃吃喝喝了，相约打场球，既锻炼了身体又增进了感情。”高飞说，球类和慢跑、单车、游泳等运动相比，更讲究团队性，只要能找到和自己有相同运动爱好的人，大家一起打球更有趣，还能相互促进球技。
　　记者了解到，经常打球的人都形成了自己的小圈子，像高飞的“快乐篮球”微信群就有近百名成员，大家职业不同，都是打球时认识的，会在固定时间、固定场所相约一起打球。
　　“还有一大早6点多先来打羽毛球，运动两小时左右再去上班的。”银川体育馆工作人员介绍。46岁的黄岚是高校教师，两年来每周至少打一次羽毛球。“我们这个年龄打打球还是挺好的，也不是太激烈，同事朋友之间玩玩也有乐趣。”黄岚说。
　　记者在胜利体育运动休闲中心看到，工作人员正在为前来打球的市民开收据。“球类运动一直受欢迎，各种球类运动的场馆也很火爆，工作日下午来打球的人很多，节假日就更多，而且室内不受天气影响，即便刮风下雨，来的市民还是很多。”该工作人员说。
　　提醒运动时避免受伤
　　高校体育训练学专业老师张静认为，对于上班族，适当进行球类运动可以锻炼身体素质，但在运动中一定要避免让身体受到伤害。
　　首先，对于业余球类爱好者来说，选择正确的球鞋、合适的服装以及护膝等保护装备很重要；其次，任何运动都不能心急，如果没有该项运动的基础，应该先向该项运动的教练进行学习，掌握运动基本动作可以避免因为动作不规范而带来伤害。最重要的是运动前的热身准备。张静介绍，一般热身15分钟到30分钟最好，这样可以促进血液循环，降低肌肉粘滞性，在运动中防止不必要的肌肉损伤。可根据运动的激烈程度调整热身时间，球类运动通常比较激烈，具有一定对抗性，热身时间也要长一些。患有肝肾功能不全及心脏病、高血压等突发性疾病的人群，不宜进行球类这种剧烈运动。
　　另外，如果进行室外球类运动，还要注重防晒、补水，并且佩戴护具。“一旦在运动中发生如扭伤、挫伤等意外受伤情况，应立即停止运动，进行紧急处理，如果情况严重，需立刻送往医院救治。”张静提醒。（尉迟天琪 兰 菁 武晓瑜 文/图）