舞蹈专干范辰馨带你走进舞蹈微课堂：民族民间舞《花儿为什么这样红》

　　1.基本体态 

　　保持一种立腰拔背的形态，强调昂首挺胸立腰拔背而产生的立感，给人一种高傲挺拔向上的感觉。 

　　2.基本手型 

　　花型手(压腕翘指)五指在自然放松的状态下伸直，中指下压，大拇指内侧噎回中指第一关节处，注意不要贴的太紧，中指与大拇指程“C”型。 

　　3.手位 

　　围腰手位、摊掌绕腕儿、单拖帽手位、双托帽手位、圆顶手位、行礼手位。 

　　4.步伐 

　　三步一抬、一步一点、进退步、跺移步。

　　5.动律 

　　摇身点颤（由膝部连续的颤动以及一脚掌有符点节奏的点地动作而带动肩部有符点节奏的向前慢送，收快的前后摇动，进而带动头部随体而摇的旋摇动感特点以及膝部上下颤动的双动动感特点）。 

　　戏曲专干张蕾老师带你走进戏曲课堂：戏曲旦角手势、台步教学

　　1.兰花指 

　　食指翘起，中指与大拇指捏在一起，其他手指自然弯曲收紧。 

　　2.兰花掌 

　　大拇指与中指指肚捏在一起，食指、无名指、小指向手背处翘起。 

　　3.佛手拳 

　　五指并拢，中指向下，其他手指捏紧，用力不可松懈。

 　 　 　 4.赞美指 

　　大拇指向外侧挑出，其余手指全部向掌心处弯曲，将食指的指尖按在大拇指第一节骨节处。 

　　5.旦角台步 

　　双脚并拢，直立前行，膝盖稍微弯曲，出脚钩脚尖，脚跟先着地，走路时压脚掌，腰向两侧前方平移，肩膀放松，要有端庄稳重的感觉。（记者　陈秀梅）