如果把生活看成一个舞台，我们每天都在这个舞台上扮演多重角色，承担相应责任。生活从来不是一帆风顺的，在家庭、工作等方面会遇到一些困难，糟糕的情绪解决不了任何问题，反而会把事情复杂化。

　　温暖的语言能让家庭和睦，孩子自信乐观，而伤害性的语言就像无形的利刃，影响孩子，伤害自己最亲近的人，甚至毁了家庭。有些人心胸狭窄，看什么都不顺眼，常为一些小事耿耿于怀，甚至大打出手，造成伤害。还有一些人遇到挫折灰心丧气、悲观失望，无法转换自己的角色，甚至走上绝路。

　　每个成年人都扮演着多重身份，是父母，是孩子，是伴侣……你似乎必须冷静、淡定、坚强，才显得成熟、状态好。但是，笑容背后可能隐藏着很多无法发泄的情绪，不管你有多难受和郁闷，早晨的闹钟响了你就必须调整好情绪，扔掉悲伤、脆弱、疲惫，披挂上阵。有人喜欢你，有人讨厌你。有人和你掏心窝，有人搬弄是非。这些或多或少影响你的情绪甚至让你愤怒，这很正常，你不可能让每个人都满意，我们要做的是正视自身缺点，懂得克制和保持情绪稳定，用宽广的胸怀来对待和排除内心的焦虑和不安，别在意太多人的看法，把精力投入到学习和工作中。

　　一个情绪稳定的人，说起来容易做起来难。因为任何人都有自身的缺点很难把握，就像生活中我们容易评价别人，认识自己却很难。我们要在认清自己的同时重视他人的评价，总结成功和失败教训，通过反思，调整完善，不意气用事，不传递不良情绪，从容平和地应对生活。

　　愿成年的我们，可以像罗曼·罗兰说的那样，在认清生活真相之后依然热爱生活。（宋绍钧）