春天，是一个“敏感”的季节~

有人鼻涕不断，喷嚏连天；

有人浑身瘙痒，皮肤红成一片；

还有人“乱花渐欲迷人眼”，反复眼红，泪流不断……

亲，你过敏了吗？

　　成人预防过敏

　　过敏，是机体对外界刺激的一种应激反应，可以发生在人体不同部位，产生不同的症状。从新生儿到中老年人各年龄阶段都被过敏所困扰，这让他们不仅无法享受大自然的美好，反而备受疾病折磨。那么我们该怎么做，才能有效的预防过敏呢？

　　1.眼睛：过敏性结膜炎

　　过敏性结膜炎多发生在春夏天暖季节，多见于20岁以下青春前期儿童和青少年，男性多见，常侵犯双眼。

　　身体警报：眼睛发痒、反复眼红、结膜水肿等。

　　专家支招：如果症状较轻，急性期可给予冰敷，以降低眼睛局部温度，有利于减缓过敏细胞活性；如果症状严重，一定要及时就医。

　　用药指南：常用色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液、奥洛他定滴眼液等，此类药物通常30～45分钟开始起效。如果眼睛充血，则需要联用收缩血管的药物，如普拉洛芬。

　　2.鼻子：过敏性鼻炎

　　春季，是过敏性鼻炎的高发季节，尤其是有慢性鼻炎史的人一定要注意。

　　身体警报：鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞等。

　　专家支招：过敏性鼻炎与感冒症状类似，但是鼻炎千万不能“扛”！出现打喷嚏、流鼻涕等症状，且长时间不愈，一定要及时到医院检查是不是过敏性鼻炎。

　　用药指南：治疗过敏性鼻炎，一般会根据病情选择抗组胺口服药、局部鼻腔喷雾剂或抗白三烯药物（如孟鲁司特纳）。其中，鼻腔喷雾剂包括盐酸左卡巴斯汀、盐酸羟甲唑啉、糠酸莫米松、丙酸氟替卡、氮卓斯汀喷鼻剂等。对花粉过敏者可提前使用色甘酸钠滴鼻液来预防。

　　3.呼吸道：过敏性哮喘、咳嗽

　　春天杨絮、柳絮满天飞，很多人会出现哮喘、咳嗽等症状。

　　身体警报：胸闷、喘息、呼吸困难、干咳等。

　　专家支招：在春季，原有哮喘病史的患者外出一定要戴口罩，出现哮喘症状要及时治疗。无哮喘病史的人，如果出现喉咙干痒、干咳（无痰）、打喷嚏，却不发烧等症状，要及时到医院就医。

　　用药指南：治疗哮喘的一线药物为氟替卡松/沙美特罗等吸入性药物，还可配合使用一些白三烯受体抗结剂，如孟鲁司特钠等。哮喘急性发作期可用沙丁胺醇、特布他林等药物及时缓解。

　　4.皮肤：过敏性皮炎、荨麻疹等

　　皮炎、湿疹、荨麻疹等让人防不胜防，不仅影响外貌，还会带来瘙痒、疼痛、肿胀感，让人非常不舒服，且容易复发。

　　身体警报：皮肤刺痛、粗糙，出现瘙痒、肿胀、脱皮、小红点、疙瘩等症状。

　　专家支招：有过敏史的人一定要远离绒絮、花粉等过敏原。初发皮肤过敏时一般瘙痒难耐，此时可用冷水敷患处能缓解症状，在一定程度上抑制病情发展。此外，在皮肤过敏期间，要停用一切化妆品，包括化妆水、乳液、面膜以及各类彩妆。洁面时不要用洗面奶，只能用冷水清洁面部。如果还是皮肤发红，就用纯净水（蒸馏水）来清洁面部；在过敏期间要注意防晒，出门尽量打伞，因为紫外线的照射会加重过敏症状。如果症状严重，请立即到专业医院就诊。

　　用药指南：目前针对皮肤过敏的药物主要有三类：（1）以止痒为目的的抗组胺药物，有口服、外用等不同药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等；（2）有抗炎作用的皮质激素类药物；（3）还有很多大医院会有院内研制的非皮质激素类抗炎外用药膏，价廉，效果好，副作用会更小。

　　孩子预防过敏

　　吸入性过敏：如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。

　　食物过敏：如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

　　药物过敏：药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏的药物，体温就会下降。

　　接触性过敏：如化妆品、油漆、酒精、药膏等。

　　3种坏习惯导致过敏：很多家长都以为过敏一定是孩子在户外活动时，接触到空气中漂浮着大量花粉、灰尘，吸入后引发的过敏现象，殊不知其实生活中的一些不好的习惯，也很容易引发过敏。

　　① 不科学清洁衣物:现在很多家庭都选择用洗衣机来清洁孩子的衣服。但是儿科专家却建议，孩子的衣服最好是手洗。因为一般的家庭只有一部洗衣机，既洗大人的衣服又洗孩子的衣服，容易交叉感染。

　　② 不合理使用扑粉:儿童稚嫩的皮肤有许多褶缝处，如腋窝、肘窝、腹股沟等，这些部位皮肤的热量不易散发，容易受到汗液、皮脂腺分泌物的刺激，再加上相互摩擦，很容易发红、糜烂，在医学上称为“擦烂红斑”。如果孩子肥胖，皮肤损害会更加严重一些，所以在使用粉扑时要尤其注意，一定要保持清洁干净。

　　③ 不经常更换尿布:有些妈妈不喜欢给宝宝换尿布，天气热时，纸尿裤一捂就是几个小时。另外，宝宝排便后，不少妈妈为图方便，有时光用湿纸巾抹屁股就完事。其实这种做法很不妥，因为粪、尿有一定的酸碱性，甚至里面还残留有对皮肤不利的微生物，长时间不清理会刺激皮肤产生过敏，最好用清水彻底洗干净。

　　老年人预防过敏

　　1.避免接触过敏原：注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好，家中衣物，被褥多晒太阳，避免接触灰尘，花粉，以及刺激性气体，另外过敏性鼻炎患者应戒烟，限酒。

　　2.注意保暖：平时应注意天气预报，适量增减衣物，以免着凉。出门戴口罩，避免冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应擦干头发再睡觉避免感冒。

　　3.增强体质：适当进行户外运动，增强机体免疫力。改善饮食习惯，做到不挑食，多食蔬菜，水果。但是应避免诱发刺激的食物，例如：海鲜、辣椒等。

　　4.改掉不良习惯：擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动，但是两侧同时擤鼻涕的方法是不对的，正确做法应按住一侧鼻孔擤另外一侧，反之如此。经常挖鼻也是个坏习惯，刺激鼻腔诱发鼻炎，或者损伤鼻黏膜，以及感染。另外，吞咽鼻涕也是个坏习惯，容易刺激咽喉和肠胃。

　　5.做保健操：先将两手搓热，将中指沿鼻两侧自下向上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次。两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用手拇指背沿鼻骨上下往复擦迎香穴，直至鼻翼两侧有发热的感觉。

　　6.冲洗鼻部：若鼻部干燥较严重，可以进行鼻部冲洗，可以有效缓解鼻部不适。在家里，可用淡盐水进行鼻孔清洗。将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，停留片刻再将水擤出，反复多次，注意防止水呛到气管。鼻部干燥，可滴一到两滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部滋润。

　　7.及时就医：如过敏性鼻炎反复加重发作，应及时到正规医院就医，进行系统的调理与治疗。切勿乱用药物。

　　●用药注意事项：

　　1.保持皮肤干爽

　　2.使用专用沐浴露

　　3.保持室内环境清洁

　　4.避免接触刺激性物质

　　5.注意饮食调节

　　6.不可自行用药

　　7.注意服药时间

　　8.连续服用药物不要超过1个月

　　9.不能擅改药物剂量

　　10.随身携带抗过敏药  

 　　（记者　李瑶）

当你打着喷嚏、红着眼角漫步在春天的花海里备受折磨时，

磨难并未过去，

新一波的过敏原正向你走来——杨柳絮。

请随身携带好这份“抗过敏指南”，也分享给那个敏感的ta吧！