2021年1月1日起正式实施的《民法典》新增了“离婚冷静期”制度，这让越来越多冲动离婚的夫妻冷静下来，有时间重新审视自己的亲密关系。但事实上，想要改善夫妻亲密关系，在平时生活中如果发现问题，最好能冷静下来，好好处理。

　　1 发现了丈夫的秘密

　　小雅（化名）前段时间一直很压抑。一天无意中，她发现老公在用手机和单位女同事“倾诉”，从生活琐事，到事业压力，还有兴趣爱好。发现了丈夫的秘密，一向认为自己的婚姻关系牢不可摧的小雅，一时间懵了神，回想丈夫对自己的确没有之前那么多耐心，她委屈又害怕。

　　为了家庭稳定，冷静后的小雅选择理智面对，她直接告诉了丈夫自己看到了信息的内容，也听到他们半夜偷偷打电话聊天……让她意外的是，丈夫并没有回避，承认了，但他也表示，仅仅是寻找个知己而已。但这样的解释反而刺痛了小雅，在她看来，她和丈夫之所以能走进婚姻关系，就是因为曾是知己，无话不谈。如今，丈夫和其他的女性无话不谈，一时间让她感到恐慌。“我很害怕，即使他说没有出轨，没有移情别恋，但这样的做法让我非常没有安全感，很受伤。他没有把握好和异性交往的分寸，会不会让对方造成误会，以为可以介入我们的婚姻关系。”小雅很清晰地表达着自己的感受。

　　对于小雅的诉求，国家二级婚姻家庭咨询师李晓晴说，首先，小雅处于事件中还能将自己的情绪剥离得清楚，这很难得，但同时，她需要看到，一段关系之所以会出现这样的问题，是有原因的。

　　2 男女爱的需求路径不同

　　李晓晴说，从心理学上分析，小雅正在经历的事情，很明显的一点是，在这段婚姻关系中，丈夫的部分需求在婚姻中没有被满足。而这样的情感云游，让小雅感到了害怕和恐慌。如果小雅不能看到婚姻问题出在哪，很好地去处理这个事情，那么结果未必会趋于她所希望的“重归于好”。

　　“首先男女对爱的需求路径是不同的。”李晓晴介绍，比如男性认为的爱，是从信任开始的，接下来看对方是否接纳、欣赏、仰慕、赞许自己，同时给予积极的鼓励和肯定；而女性首先看重对方是否关怀自己，再看是否了解、尊重、忠诚，最后确认后还需要对方的保证，以及更多的呵护。“所以男性和女性所认为的爱的表现，本身就是有差别的。如果一个男人觉得对方已经不相信他了，也没有了接纳、欣赏……那就会认为对方‘不爱’他了。”

　　“针对小雅所倾诉的情况，事实上她害怕的就是丈夫出轨，那么首先就要清楚夫妻之间的问题出在哪了？”李晓晴说。随着咨询的深入，小雅逐渐打开心扉……

　　3 先从自身找原因

　　小雅和丈夫结婚十年，之前也是周围人羡慕的对象。但这三四年里，因为孩子的出生，加上工作的变动和巨大的生活压力，小雅几乎天天连轴转，丈夫也并不轻松，为了拼出自己的事业，每天只能睡三四个小时。就是在这样的高压状态下，一向喜欢分享、倾诉的丈夫在每次想要和小雅交流时，总是得不到期待的回应，要么就是小雅在照顾孩子，要么就是忙于工作没有用心去听，时间一长，两个人谈心的机会越来越少了，关系也经常被争吵所代替……

　　“我不想去怪他怎么样，因为平时他已经做得很好了，会在半夜帮我照顾孩子，也在努力工作，所以我更愿意从自己身上找原因。”小雅自我反思的状态让李晓晴大为赞赏，理性的人会从自身找原因，因为他们最终的目的是维护好的关系，而不是揪着别人的错误不放。“其实老话说得好，一个巴掌拍不响，婚姻关系中出现任何问题，都一定是两个人的原因。”

　　4 积极改变，调整自己

　　经过咨询，小雅理解了丈夫为什么会向外寻找倾诉，就是因为自己没有认真倾听，没有产生共情，时间一长，才让夫妻关系有了距离。“老师说，愿意首先调整自己的人，往往都是更加看重关系，也是能量较高的人，我的确是这样。现在我已经在做出积极的改变，放慢了生活节奏，留出时间和丈夫单独相处、聊天。就在几天前，他非常真诚地向我道歉，并且已经停止了和别人的倾诉行为。”小雅说，“还需要时间吧，但我愿意相信他，我们会按咨询师的建议，好好经营我们的婚姻。”（记者 王敏）