最近，银川发生了一件事，在微博上影响挺大。

　　在一个路口，一辆私家车准备左转弯时，正巧遇到对面一辆直行而来的出租车。双方在路口僵持几分钟后，出租车司机一脚油门开车撞向了私家车，造成路面拥堵长达1小时。

　　现实生活中，一个偶然事件造成这种多输局面的例子很多。这事一发生，两个司机接下来都要接受调查，其他被耽误的车主有可能上班迟到，有可能赶火车飞机误点，生活遭遇困扰。交警要处理事故，保险公司要勘验现场，挤占了本就不宽裕的公共资源。

　　路怒的背后，其实是一门大学问：怎样管理自己的情绪，让自己不会轻易被别人牵着鼻子走。

　　阿尔伯特·埃利斯是美国著名的行为心理学家，在他的著作《我的情绪为何总被他人左右》中，埃利斯把人的不良情绪分为四类：过分烦躁、过分生气、过分抑郁和过分内疚。对照这起出租车“怒撞”私家车事件，明显属于过分生气类型，是对他人过分戒备、下意识攻击的一种表现。

　　埃利斯在书中提到过一种“ABC模型”：在一个普通的家庭里，有一天因为丈夫不洗碗，妻子生气了，于是丈夫被妻子赶出家门。不洗碗是既定事实，是A；生气了是妻子对这件事的看法，是B；丈夫被赶出家门是结果，是C。

　　生活中，绝大多数人认为只有改变了A，才能改变C。事实上，A已经是既定事实，无法改变，那么为什么还要做了一个明知道是多输结果的选择呢？这时候妻子如果说一句：“孩子在旁边看呢，你要给他做一个坏的榜样吗？”结果可能就会变成另外一个样子。

　　人生不如意事十之八九，如果总是期待着一切都如意，那么多半收获的反而是不如意。

　　人们在生活中总会遇到情绪起伏的时候，这就需要冷静下来，想想自己的情绪是不是被别人带偏了。

　　当意识到这一点的那一刻，你也就找到正确思维的钥匙，这能帮助一个人摆脱被别人掌控情绪的厄运，从而将获得更多的幸福感。（令狐/文）