10月10日，世界居室卫生日，让我们一起看看怎样让小窝变得更加舒适温暖，不再被细菌“打扰”。

　　1.枕头

　　使用时间超过18个月的枕头，可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。

　　除菌方法：平时应常清洗枕头，包括枕芯也要彻底清洗、暴晒。变形较严重的枕头则应及时更换，将枕头对折并挤压排气，如果放开后无法弹回，则说明枕头该换新的了。

　　另外要格外注意的是，不同材质的枕芯有不同的清洗方式，例如：羽绒材质的枕芯不能水洗，保养时要轻拍使其蓬松，拿至通风处吹风，去除异味。化纤材质的手洗、机洗均可。用温和的洗涤剂清洗，然后烘干，这样有助于恢复枕芯的弹性。建议每两周清洗一次。

　　2.遥控器

　　美国一项研究发现，约70%的遥控器带有能引起腹泻的致病细菌，遥控器上每平方厘米约有11个细菌。手是人体的“外交官”，人们在用过遥控器后，会无意识地抠鼻子、揉眼睛，这些动作都为病菌传播创造机会。

　　除菌方法：建议一周清理一次遥控器。

　　3.水龙头

　　流水使得水龙头湿润，成为病菌繁殖的理想之地。如果不小心用脏手碰到了龙头或者龙头被食物污染，病菌就会在龙头里大量繁殖。

　　除菌方法：每周用稀释后的漂白剂浸泡水龙头，然后让自来水流一段时间再使用。

　　4.空调

　　当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

　　除菌方法：空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。

　　5.纱窗

　　纱窗用久了，上面会附着油烟、灰尘、细菌等，这样不仅会污染室内空气，还会使纱窗折寿，应勤于清洗。

　　除菌方法：在热水中加入食用纯碱搅拌，用毛刷蘸取涂在纱窗上，5分钟后擦去，然后再用湿布擦拭一遍。建议3个月清洗1次。

　　6.喷头

　　喷头花洒上的细菌不可小视，附着在上的鸟分枝杆菌比自来水高100倍，长期使用会导致轻度肺部感染，让人感到虚弱，呼吸急促。

　　除菌方法：将花洒头卸下，倒出杂物；并将花洒零件放在白醋中浸泡一晚；再将花洒上的白醋擦拭干净。建议每3个月清洗1次。

　　7.床垫

　　看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”，长期未清洗的床垫会布满真菌和尘螨。

　　除菌方法：尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。专家表示，对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。（科普中国）