一到冬天，很多人的腿脚、胳膊就变得又干又痒，挠起来甚至会掉雪花般的皮屑。

　　冬季家中通常都会有暖气或开空调，导致室内温度高、湿度低，皮肤水分会丢失过快，造成皮肤干燥。

　　两个习惯加重皮肤干痒

　　一旦缺乏水分滋养，皮肤会变得干燥敏感，难以有效防御外界刺激，生活中一些习惯还会加重皮肤干痒。

　　01 洗澡水温调太高

　　很多人怕冷，洗澡时会把水温调得过高，这样做会加速皮肤水分丢失。

　　北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示，平时要注意皮肤保湿，洗澡水不能太烫。

　　有的人会用热水烫瘙痒部位，这样做反而加重症状。因为热水烫洗会使皮肤屏障受损加重，烫和痒刺激相同的神经末梢，皮肤变得更痒。

　　02 频繁抓挠

　　陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，抓挠确实能在短时间内缓解痒感。但问题在于，抓挠会刺激皮肤释放更多炎症物质，进一步激活瘙痒神经。