宁夏新闻网讯（记者　胡俊　通讯员　闵炜）身体健康是船，心理健康是帆。连日来，为帮助一线民警辅警有效舒缓工作压力，保持身心健康和昂扬向上的精神风貌，银川公安心理健康小分队持续开展心理服务工作，维护民警辅警的心理健康。

　　“与压力和解，拥抱快乐......”

　　“做快乐的传递者，做烦恼的终结者......”

　　“悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人......”

　　10月3日，银川公安心理健康服务小分队来到苏银产业园公安分局上海庙（宁蒙交际）检查站卡口，与长期坚守在卡口的民警辅警沟通交流，帮大家减压松绑，消解焦躁等负面情绪。国家二级心理咨询师梁军华老师和大家互动游戏，通过自身丰富的理论知识和教学经验，分析身体健康与心理压力的关系，研判长期驻扎卡点的民警辅警身体存在亚健康风险，通过科学奏效的小活动和拍手操等让大家舒展了筋骨、放松了心情、释放了压力，也更加增强了乐观向上和积极的工作生活态度。

　　“近一个月，大家都处于一线，责任重、担子沉，工作辛苦又不能及时与家人团聚，但大家依然克服困难，驻守在工作岗位，为自己也为大家感到骄傲。”杨玉仙在活动中动情地说。

　　10月12日，银川公安心理健康服务小分队成员、国家二级心理咨询师杨玉仙在西夏区公安分局开展了“心灵的对话”心理疏导活动，通过丰富的小游戏，引导大家接纳现实，理解掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法。通过绘画和书写，逐步呈现和直面心理困扰，并在彼此分享困难和解决办法的同时重振战胜疫情的信心。

　　“我理解你，我尊重你，我欣赏你，我支持你，通过这种互相鼓励的方式使每个人的心贴得更近了，深深地感受到被爱、肯定和欣赏包围的幸福和温暖。”

　　10月13日，市局心理健康服务小分队成员、国家二级心理咨询师李晓枫在交警分局为部分民警辅警开展了“接受不同　悦己纳人”的团体心理疏导服务。活动以“逛三园”“十指连心”“我的表白”等游戏环节，让大家主动谈体会、谈感受，学习到如何认识不同、接受自己、拥抱他人。

　　“希望今天的互动能起到一点安神剂的作用，增强安全感、希望感，提高信心，让大家能心情放松的坚守到最后！让心情的‘绿码’常在！...”

　　10月15日，市局心理健康服务小分队邀请了宁夏精神卫生中心心理专家、国家二级心理咨询师张静怡老师，通过腾讯会议的方式，为长期执勤在一线的民警开展了主题为“‘心’助力　暖警心”自我关怀心理讲座，通过列举例子、分析内在、提出办法三个步骤，引导大家认识自我、应对压力、自我关怀，一线民警共150余名民警辅警参加了线上课程。

　　“在一线卡点接受心理放松活动，就像一场‘及时雨’，让大家正确看待自身职责，科学认识恐慌、焦虑情绪，从而更好投入到疫情防控工作中。”

　　10月15日，市局心理健康服务小分队成员、国家三级心理咨询师马智宇在贺兰京藏高速四十里店高速路口为一线民警辅警及其他工作人员开展心理健康疏导工作。深入浅出的从生理、心理及环境因素阐述了公安民警的特殊压力，并现场指导执勤民辅警学做舒缓心情的“蝴蝶拍”运动操等互动内容，科学有效的让大家在了解心理健康知识的同时放松了筋骨，放松了心情，释放了压力。

　　连日来，全体民辅警们坚守在岗，吃住在岗，有的年轻同志婚礼延期，有的双警家庭并肩出征，有的临近退休冲锋在前。为有效解决长时间、高频次、连轴转，带来的身心压力，银川市公安局心理健康服务小分队积极主动，通过线上直播、沙龙互动等形式开展系列服务活动，让执守在一线的民警辅警真正了解并掌握正面情绪以及保持乐观心态的重要性和技巧，以更加积极、乐观的心态肯定自己也欣赏他人，确保公安队伍始终保持旺盛的战斗意志和良好的精神状态，全力投入到各项公安工作中。