人人都知道吸烟有害健康。但对广大“烟民”们来说，戒烟有多难，谁戒谁知道！

　　记者从银川市中医医院获悉，该院戒烟门诊正式开诊，综合运用多种中医疗法帮助正在戒烟或多次戒烟未果的人，摆脱烟草毒害。

　　“传统中医典籍将烟草归类为‘毒药’，宜远之宜戒之。” 银川市中医医院戒烟门诊主任医师李霞表示，中医戒烟有以下良方：中药茶饮润肺降燥，可缓解口干口苦、心慌焦虑等症状；针灸则通过穴位刺激让人“安静”下来，减轻烟瘾症状;耳穴压豆分散注意力，也有助于远离烟草。

　　据介绍，来到戒烟门诊后，医生会对戒烟者做一次全面评估，确定烟瘾程度，并签定一份戒烟承诺书；然后根据个体情况，灵活采用中药、戒烟茶饮、针灸、电针、耳穴压豆、经络推拿、灸法、穴位贴敷等治疗手段，同时辅以心理及饮食指导。为了帮戒烟者强化戒烟信息，戒烟门诊医生会提供一张“吸烟日记”，放在香烟盒里，以便戒烟者想吸烟时，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及当时抵制吸烟的方法。每晚重读一遍吸烟日记并认真思考。通常一个戒烟疗程为4至6周，期间门诊专家将会进行电话随访，电话随访频率为：第1周隔天一次，第2至6周每周2次，戒烟3个月、6个月内，随时掌握烟民情况，并对治疗方法进行调整。

　　许多老“烟民”突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、便秘、注意力不集中等一系列的不适感，李霞表示，这在医学上称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。“不用担心也不用急躁，这是一个非常正常的阶段，烟龄越长，戒断综合症的表现就越明显。此时医生会运用针灸、推拿等方法帮你疏通经络、调理气血，以缩短和减轻戒烟综合症。”（雪　妍）