本期《滑雪小课堂》

矫健教练为大家介绍

单板滑雪的基本站姿

下半身保持髋膝踝微曲

并有弹性

上半身核心发力

腰背挺直

双手自然垂落在身体两侧

头部看向正前方

或看向前脚的板头方向

尽量让肩膀、髋部、膝盖始终与雪板保持平行

避免开肩、抬肩、顶胯、重心后躲等情况

只有在动态滑行中时刻保持基础站姿

才能做到稳定流畅的滑行

减少不必要的摔跤

（宁夏日报记者　姜盼　策划/拍摄/制作）