冷冷冷！最低气温降至-18℃

　　本周，冷空气“营业”格外积极，各地气温将“溜滑梯”持续下行，不少地方气温将连创下半年来新低。与降温相伴随的，我国多地将迎来今冬首场降雪。

　　12月9日，宁夏气象局气象信息通报会发布消息，受较强冷空气和偏南暖湿气流共同影响，10日，宁夏自南向北有明显降雪，贺兰山沿山、灵武市、宁东基地和吴忠、中卫、固原三市累计降雪量可达3毫米至8毫米，个别乡镇达10毫米，其他地区0.1毫米至3毫米；11日夜间到12日白天，贺兰山沿山、固原市有零星小雪，贺兰山沿山、银川市东南部、宁东基地和石嘴山、吴忠、中卫、固原四市有4至5级偏北风，阵风6至8级。10日至13日，全区有持续降温天气过程，日平均气温13日较9日普遍下降8℃左右，13日全区最低气温降至-18℃至-12℃，最高气温降至-8℃至-3℃。

　　雪天出行，收好这份安全防范“攻略”

　　降雪降温叠加，易造成部分路段积雪和结冰，对道路交通运输有不利影响，宁夏气象服务中心正研级高级工程师严晓瑜建议相关部门加强交通安全管理，做好道路巡查和维护工作。

　　步行：应尽量选择有防滑功能的鞋子，并保持身体平衡。注意地面，避免踩在较薄较平的雪面或冰面上，以防滑倒；雪天视线受限，请走人行道。没有人行道的地方，要靠边行走，并主动避让过往车辆，保持一定距离；上下楼梯要注意台阶是否有冰雪，避免滑倒，不要在楼道、楼梯等铺设瓷砖的地面上奔跑，要尽量避开瓷砖地面行走。

　　乘坐公共交通：耐心等待车辆的到来，并注意站台和车门的防滑标识。上车后，抓好扶手避免摔倒。

　　骑车：雪天骑车，要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯。遇到有积雪的地面或凹凸不平的冰面时，最好下车推行；电动车轮胎不要充气太足，以增加与地面的摩擦，防止滑倒。

　　驾车：雪天路面湿滑，驾车时应减速慢行，保持与前车的安全距离，避免急刹车和急转弯。加速或减速时，油门应缓缓踏下或松开，以防驱动轮因突然加速或减速而打滑；雪天地面阻力很小，容易发生追尾事故，行车间距要比无雪干燥路面时增大4至5倍；行车途中出现侧滑或甩尾现象，不要惊慌，把方向盘顺着打滑的方向轻轻地转，待车辆回正后，再轻踩刹车，直到整个情况完全控制住；上陡坡时，留好距离，用低挡油门，中途不宜换挡。

　　下雪降温守护健康，注意这几件事

　　防寒保暖：在户外活动时，应注意身体的保暖，尤其是手部、脚部等易受寒的部位。同时，应避免长时间暴露在寒冷的空气中，以免引发感冒和其他呼吸道疾病。

　　呼吸健康：由于雪天的空气较为干燥，人们容易出现口干、咽痛、咳嗽等症状。因此，在出行时，应做好相应的防护措施，如佩戴口罩、保持室内通风等。

　　注意饮食：在寒冷的天气中，人们的食欲通常会有所增加。在选择食物时，应注意均衡营养，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。此外，应保持良好的饮食习惯，定时定量进食。

　　关注特殊人群：老年人在雪天出行时，应特别注意身体的保暖和防滑。建议尽量减少出行次数，避免因寒冷天气引发身体不适；儿童在雪天出行时，家长应给予更多的关注和照顾。除了注意保暖和防滑外，还应教育孩子遵守交通规则，提高安全意识；对于孕妇和身体不适的病人，在雪天出行时更应谨慎。如果必须出行，应提前做好充分的准备和防范措施。　（新消息报综合）