一九二九不出手，

三九四九冰上走，

五九六九沿河看柳，

七九河开，

八九雁来，

九九加一九，

耕牛遍地走。

12月21日17点20分20秒

冬至

　　“冬至”是一个阴阳交接的节气。古人认为，这个时候要做好“闭藏”的工作，所有的工程都要停下，劳作都要停顿，人们应该“安身静体”，呵护那一份微弱的阳气。“百官绝事”，都要休业，整个天地都处在一种休眠的状态，除了时光在移动，一切都停顿了。黄河中下游一带的人们在“冬至”的前后开始享受生命，享受慢时光，用“数九”的方式度过一段非常有诗意的休闲时光。

 　　中医认为“心主百官”，心平了才能够气和，所以这个时候心情好，就能把养生做好。中医认为“心开则脉解”，“冬至”前后的养生，重点是“心平气和”，重点是“心开脉解”，重点是保持一种安静的、宁静的心态。（选自《郭文斌说二十四节气》）

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