宁夏新闻网讯（记者 胡俊 文/图/视频）7月16日上午，在宁夏爱尔眼科医院视光及小儿眼病科门诊，带孩子检查视力、验光配镜的家长络绎不绝。暑假已至，宁夏爱尔眼科医院迎来一波就诊小高峰，不少家长带着孩子前来检查视力、验配眼镜等，寻求医生的专业意见，力求做到预防在前。

　　从接诊情况来看，反映了家长对孩子视力健康的重视，也意味着孩子们的视力正面临着严峻挑战。暑假两个月的时间，孩子们脱离了学校规律的作息和学习环境，开启自由模式，这为近视埋下了隐患。

　　宁夏爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主任杜继清介绍，暑假期间如果防控不注意，孩子近视可能会发展得很快。在假期里，孩子要注意用眼的时长，比如“202020”的法则，就是孩子近距离用眼20分钟以后一定要远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒。近距离用眼是“元凶”，在保证学习需求的前提下，家长应该减少孩子非必要的近距离用眼，多引导孩子去户外放松，户外活动时间最好每天能达到2个小时。注意电子产品的使用，尽量不用手机、平板或者是电脑，适当看电视是可以的，但是一定要规定时长，最好一次不要超过半小时。要保持清淡饮食，还要适当补充一些优质蛋白质。要保证孩子的睡眠时长，每天保证8个小时以上。

　　“家长作为孩子近视防控的‘守门人’，如果发现孩子视力方面有问题，如孩子看电视的时候距离特别近，眯着眼睛，或者写作业的时候歪头、经常揉眼睛，可能就是对视力有影响的。这种情况一定要及时到正规的医院做检查，如果有必要可能还要做一些适当的治疗，比如说配眼镜，进行一些视功能的训练等。”杜继清说。

　　据了解，宁夏爱尔眼科医院根据扎堆就诊情况制定了更多的便民措施，可通过宁夏爱尔眼科医院公众号预约（金凤总院或兴庆分院）就诊，根据自身情况选择到院时段，避免现场挂号排队等候时间过长；部分医生号源较为紧张，因此建议提前网上平台挂号。此外，医院还开通午间门诊+黄昏门诊，宁夏爱尔眼科医院金凤总院+兴庆分院午间门诊时间是12:00-13:30，兴庆分院视光及小儿眼病科开启黄昏门诊（除眼轴曲率外）可正常检查、配镜，每天的就诊时间是17:30-19:00。