宁夏新闻网讯（记者 尤天竹 文/图）处暑将至，盛夏敛威，温度变化大，空气中的花粉、蒿草和霉菌孢子也会增多，很容易诱发过敏性鼻炎、哮喘或皮肤过敏等问题。8月22日，在自治区卫生健康委举行的“时令节气与健康”（处暑）健康知识发布会上，宁夏医科大学总医院副院长、呼吸与危重症医学科主任医师陈娟说，应对这类过敏的方法有5点。

　　1.识别过敏症状

　　过敏性鼻炎：主要表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等症状，严重时还可能伴有眼痒、流泪。

　　过敏性哮喘：会出现喘息、胸闷的症状，且夜间或晨起时咳嗽可能加重。

　　皮肤过敏：常见皮疹、瘙痒、红斑等，多发生在接触性皮炎或湿疹等情况中。

　　2.预防措施

　　监测过敏原：关注当地的花粉指数，避免在花粉浓度高峰期（如清晨）进行户外活动。

　　做好防护：外出时佩戴口罩，回家后及时洗脸、清洗鼻腔，减少与过敏原的接触。

　　保持室内清洁：定期清洗空调滤网和床单被套，使用防尘螨的寝具，同时保持室内通风良好。

　　注意衣物选择：尽量穿宽松、透气的衣物，避免毛织品对皮肤产生刺激。

　　3.症状缓解方法

　　鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏原。

　　药物治疗：遵医嘱使用抗组胺药或鼻用激素喷雾缓解鼻炎症状；哮喘患者可使用吸入型糖皮质激素。

　　皮肤护理：使用温和的保湿霜，避免抓挠皮肤，必要时可外用激素缓解皮疹。

　　4.生活调理

　　饮食上要保持清淡，避免食用易致敏的食物（如海鲜、花生）。

　　加强体育锻炼，增强自身免疫力；但要避开花粉高峰期进行户外运动。

　　5.就医建议

　　如果症状持续不缓解或出现加重（如哮喘急性发作或严重皮疹），需及时就医，可能需要进行过敏原检测或调整治疗方案。