科学防控近视，选对方法是关键

　　拥有一双视力好的眼睛是一件多么美好的事情，眼睛是上帝赐予我们去观看这个美好世界的工具，它也是我们身体的一部分，缺少了眼睛，你无法看见世间美好的事物。

　　孩子近视不可怕，可怕的是高度近视。暑期，是青少年进行近视控制的黄金时期，学生不用被高强度的用眼负担牵制，在此期间进行近视防控定会达到事半功倍的质量。将近视防控的概念和方法，推广给众多受近视困扰的学生及家长，让孩子在暑假，度数不再增长，甚至摘掉眼镜。

　　保护眼睛-避免高度近视

　　1、用眼时间不宜过长，一般不超过一小时为宜。因为用眼时间如果过长，眼睛会疲劳，疲劳会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视，时间长了，受到的辐射会更大，眼睛更容易受到伤害。

　　2、连续用眼一小时左右以后，要多看看绿叶，时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种比较养眼的颜色，看到绿色眼睛的疲劳度会大大下降，进而会使眼睛恢复到正常的状态。

　　3、连续用眼一小时左右以后，如果没绿叶可看，可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方，也可以使眼睛得到休息，使张大的瞳孔恢复的正常的状态。

　　4、多打乒乓球，这是理想的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能比较有益，视力恢复更明显。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近上下调节和运动，不断的使睫状肌放松和收缩，大大地促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效的改善睫状肌的功能。

　　文献来源：转载自爱尔眼科