5月29日是“全球爱足日”，银川市第一人民医院足踝外科在该院门诊大厅开展义诊活动，向就诊者普及足踝部健康知识。义诊专家发现，超六成就诊者对足部护理存在认识误区，对脚疼及异常选择隐忍。

　　当天下午，记者在义诊现场随机采访发现，很多市民对足部健康都不太重视。刘女士告诉记者，她逛街超过一小时脚踝和脚底就会出现各种不适，“感觉脚不是自己的，连大腿根都跟着酸痛”。她认为足部不适应该是缺乏锻炼所致，但专家告诉她，很有可能是足弓过高导致。刘女士恍然大悟，表示随后会进行检查再确定治疗方案。无独有偶，焦女士的大拇趾关节外凸，她以为只是影响美观，但专家说这是拇外翻症状，需要及时干预治疗。

　　“我们每天都在用脚走路，脚是人体最不能缺少的器官之一，然而对于大多数人来说，足部疾病只是小毛病，这其实是一种错误的看法。”银川市第一人民医院骨科主任梁志军介绍，前来就诊的患者大多是脚部疼痛到不能忍受才来就医，“原本是轻度扁平足和高弓足，可通过脚趾夹弹珠、光脚踩台阶等保守治疗方法进行干预，但长期被忽视，最后会导致踝关节退变或遭到破坏等。”而拇外翻是一种常见的足部畸形疾病，即第一跖趾关节处向外侧偏斜移位，在女性中更为常见，且患者以成人为主。“拇外翻多半跟遗传有关，还有一部分致病原因跟生活习惯有关，比如女性喜欢穿鞋头比较窄的高跟鞋，时间久了，脚部受挤压变形。另外，类风湿性关节炎也能引起脚部变形造成拇外翻。”梁志军说，拇外翻需要进行畸形矫正手术。

　　超过百位市民接受了义诊，他们大多是因足部疼痛前来咨询。专家提醒，选择合适的鞋子对足部健康非常重要，买鞋时要来回走动，保证鞋跟稳固，不能扭曲摇晃，千万不要因为喜欢某双鞋子而委屈自己的脚，应选择舒适透气的鞋子，保持鞋内空气流通，才能抑制细菌感染。如果发生踝关节扭伤，早期应及时采取冰敷、加压包扎，若足部疼痛持续超过72小时，一定要看医生。

　　■延伸阅读

　　关于足部保健，这些常识你知道吗？

　　脚是非常容易受伤的部位

　　据了解，足部作为人体较为复杂的器官之一，步行时承受的重量约为体重的1.5倍，跑步时承受的重量约为体重的3-4倍，是非常容易受伤的部位。足踝伤病大约占运动系统疾病20%以上，其中马蹄足、拇外翻等足踝疾病发病率高达11%。

　　足踝部疾病除先天性如先天性马蹄内翻足、平足症等外，大部分如踝关节韧带损伤、跟痛症等都是后天造成的。过度运动、穿鞋不当、外伤等都会引起各种足踝疾病。由于足部疾病症状隐匿，易被忽视，容易耽误治疗，影响生活质量，因此向民众普及足踝疾病知识显得尤为重要。

　　脚部问题可显示其他病症

　　“据美国足科医师协会统计，人的脚有300多种疾病，大约4/5的人都会在一生中患上这样或那样的脚部疾病。”据银川市第一人民医院骨科主任梁志军介绍，从临床上来看，最常见的足部疾病主要有足跟痛、拇趾外翻、嵌甲（甲沟炎）、糖尿病足、习惯性踝扭伤、鸡眼、脚垫等。虽然看起来像是小问题，实际上它们并不是孤立的，糖尿病、循环系统疾病、贫血以及肾脏疾病等都可首先表现在足部。

　　看脚怎么能知道患有糖尿病呢？据介绍，糖尿病引起的下肢周围神经病变，早期主要表现为足部麻胀、刺痛，像蚂蚁在肢体上爬行，在夜间尤其明显，常使患者难以入睡。除此之外，贫血、肾脏疾病也会有其相应的足部病变表现。所以，一旦发现足部有细微的变化，或出现任何不适感，最好及时找专业足踝科医师诊治，以提早发现问题。

　　治疗不及时会致骨关节磨损

　　梁志军说，很多患脚病的人都习惯找一些修脚师傅来修脚，可是这样的处理治标不治本，并且由于修脚时消毒不彻底，很可能造成感染。事实上，像鸡眼、脚垫、甲沟炎这样的足部疾病，在医院是很容易治愈的。

　　除了脚部的感染，治疗不及时还会导致下肢承重力线的改变，从而造成踝关节、膝关节的不平均受力，加重膝、踝关节的慢性损伤。长期下肢负重力线的改变，还会导致髋关节、腰部的代偿性损伤，引起腰部及髋部慢性退行病变，使患者出现长期的慢性疼痛及关节活动障碍。时间一长，还有骨质增生的可能。 本报记者 安小霞

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　　“5·29全球爱足日”源于我国的“5·29全国爱足日”，取自中文“我爱脚”的谐音。而首个“全国爱足日”于2016年3月11日由中国医师协会骨科医师分会足踝工作委员会和中华医学会骨科学分会足踝外科学组专家提议设立。2016年6月，中国医师协会骨科医师分会足踝外科专业委员会主任委员唐康来教授向美国MarkHardy主席提出将中国“5·29全国爱足日”在美国、欧洲等国家和地区推行，向全世界人民普及足踝疾病知识。世界足踝联盟执行委员会决定“5·29全球爱足日”从2017年正式开始启动。（记者 安小霞）